余人老师，我平时有点贫血，头晕，脸色发白，用三七可以补血吗？
没问题的，三七用于补血有非常好的效果，补血安神，还可以调理身体。余老师网友那三七补血应该怎么吃，是生吃还是熟吃？生吃一般用于祛斑活血，保健身体的，但是贫血的情况就要用熟吃了，就是用于药膳中。
余老师贫血，三七这样吃
贫血是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白量低于正常的病理状态。
三七粉熟吃主治：补血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。
1、当归三七炖鸡
主料：乌骨鸡克
辅料：三七6克，当归15克
做法：当归、三七洗净；竹丝鸡（乌骨鸡）刮净，斩件，滚水煮5分钟，取起过冷水；把当归、三七、竹丝鸡放炖盅内，加滚水，慢火炖2至3个小时，放盐调味供用。
当归三七炖鸡功效可提高生理机能，延缓衰老，强筋健骨，对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。尤其对月经不调、痛经能起到很好的调理作用，还能补血，调理跌打骨折。一般人都可食用；老年人、少年儿童、妇女，特别是产妇食体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人宜食。
2、党参三七炖鸡
原料：党参15克，三七10克，鸡肉克。
做法：先将三七研成细粉，备用。将党参切片，用纱布袋装后扎口，与鸡肉同入锅，加水适量，加葱、姜、精盐、料酒，用文火炖至肉烂，兑入三七粉，拌匀即成。
党参功效：可代用人参补心气，同样具有改善心肌供血供氧的药理作用。民间一贯有将三七当作滋补品的习惯。鸡肉为民间传统的食补佳品，与党参、三七配制成药膳，可更好地发挥补心气，活心血作用，对缺血性冠心病有良好的食补功效
三七粉具有养血益气、活血调经的功能，主治血虚血亏兼有血瘀气虚所导致的面色萎黄、眩晕乏力、头昏头痛、心悸神疲、肌肉消瘦、月经不调等症状。
余人，植物养生导师，实战派营销人，CCTV发现之旅专访人物。
年开始研究植物养生，创办多个健康类热门北京中科白殿疯医院好不好白殿疯症状
