关于神经衰弱吃什么食物的问题,中医和西医都给出了很多的建议。其中,以中医的食疗药膳最受广大神经衰弱患者的欢迎与认可。那么,究竟神经衰弱吃什么食物呢,我们推荐以下四款食疗粥,供大家选择:
香菇茯苓粥
香菇5克,茯苓10克,将香菇用凉水发好,切碎;茯苓焙干研末,与适量米一起煮粥。安神益智良方,可治疗神经衰弱、眩晕、心跳等症,还可利尿消肿,补脾止泻。
香菇瘦肉粥
鲜香菇50克,猪瘦肉末50克,香油、盐、味精、葱末和小麦各适量。先将香菇、瘦肉末入沸小麦粥中炖熟,再加上调料即可食用,每2天吃一次。香菇瘦肉粥常食可有安神助眠作用,对于神经衰弱引起的睡眠障碍有一定疗效。
白木耳粥
白木耳15克,大枣6枚,粳米150克。取初步加工的白木耳切碎。把粳米淘洗干净,把大枣洗干净,加入清水1500毫升,用猛火煮沸后,再加入白木耳,再次煮沸后改用文火熬1小时左右,然后加入冰糖适量溶化食用,早晚各1次。白木耳粥具有润肺养胃、滋阴止血之功效,长期服用可治疗神经衰弱以及某些呼吸系统疾病等。
芹菜粥
粳米100克,芹菜150克,麻油、精盐、味精适量。粳米加清水,小火慢熬至粥将成时,再将芹菜连根洗净切段放入,继续熬至菜熟粥成,下麻油、精盐和味精,调匀。每日服2次,早晚空腹趁热服。芹菜粥适用于治疗神经衰弱,高血压等症。
当然,可以缓解神经衰弱症状的食物还有很多,以上介绍的只是日常生活中比较常见,取材较为简便的四款食疗粥。
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