年过40的朋友，都会有这样的体验：明显感觉自己身体和精神跟不上了，没干什么就会觉得很累，浑身没有力气。如果头一天晚上再睡不好，那接下来一周都是昏昏沉沉的。这是为什么
早餐吃得不对早上这顿饭，如果吃的不对，身体的气血就会不足，就不能及时补充身体的需要，身体上的营养跟不上，大脑和身体就会发出信号，让你停止活动。
每天一碗八仙粥——比阿胶还厉害阿胶是人众皆知的补血圣品，其功效确实有目共睹。不过对于中老年人，这种营养需求很多的人群，单补阿胶恐怕不行。
下面这一碗由八种食物组成的“八仙粥”，其中有粗粮、细粮、果仁、豆类、百合等多种营养，营养全面且均衡，很好消化，而且营养的质量很高。对于一部分中老年人而言，更加合适。
黑豆
01补肾明目
现在很多人都缺乏B族维生素，这和饮食习惯有着密切的关系。豆类其实就是很好的补充来源，且黑豆可以帮助明目、补肾气。每天早起冲泡一杯粟滋轩核桃黑豆粉，补肾暖腰，固精益气，还能乌须黑发哦，轻轻松松迎来第二春。
02治产后风气、血结
黑豆3升，炒热至烟出，装入酒瓶，浸一日后，每服此酒半小杯，日3次，令微出汗，身润即愈。
03美容养颜
黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，美容养颜。日常护肤别忘了给肌肤请清洁，每周一次滨趣撕拉面膜去除污垢，软化肌肤，保持肌肤常态年轻。
04治小儿胎热
黑豆6克、甘草3克、灯芯草7寸、淡竹叶1片，水煎服。
05治高血压
黑豆克，陈醋克，浸一周后，每次嚼服30粒，日三次。
06防止大脑老化
黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。日本科学家发现，黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的物质。黑豆含有丰富的微量元素，每一百克黑豆中，含钙三百七十毫克，磷五百七十七毫克、铁十二毫克，其他如锌、铜、镁、钼、硒、氟等含量都不低，这些元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低血液粘滞度，保持身体功能完整。
07预防便秘
黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。长期便秘容易人诱发痔疮，痔疮患者可用生理盐水清洗肛门后涂抹缇妍堂断痔膏，润肛去痔，消肿定痛，情况严重的建议就医。
08降低胆固醇
黑豆的蛋白质含量最高达百分之三十六至四十，相当于肉类含量的二倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍。黑豆的十八种氨基酸含量丰富，特别是人体必须的八种氨基酸含量，较美国FDA规定的高级蛋白质标准还高。黑豆含有百分之十九油脂，其中不饱和脂肪酸百分之八十，吸收率高达九成五以上，除了能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。
胆固醇是许多老年性疾病的罪魁祸首，而黑豆不含胆固醇，只含一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，降低血液中胆固醇含量的作用。对老年人而言，能软化血管、滋润皮肤延缓衰老，特别是对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处
09治白带异常
可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。白带异常的朋友沐浴时使用缇妍堂女性护理液清洗私处，改善异味，清凉止痒。治疗期间少吃辛辣食物，避免加重病情。
黑米01养心降压
自古就有“药米”、“寿米”的美誉。黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量、辅助降压等功效。
02健脾暖肝
多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。脾虚的朋友在煮米饭时加入一点黑米，健脾益气，饭后一小时冲泡一杯粟滋轩二十八谷散，强效祛湿，里应外合，效果加倍。
03预防心脑血管疾病
黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。
04促进新陈代谢
黒谷酒含有多种营养成份：氨基酸、蛋白质、有机酸、低聚糖、矿物质、花青苷、黄酮等，这些营养成份得益于黑米的天然成份和酿造过程中产生的成份。常饮黒谷酒能提高胃酸含量，促进人体对食物中钙、镁、锌等矿物质的吸收，可以帮助消化并促进新陈代谢。
老年缺钙会容易导致骨质疏松，摄入钙质时搭配黑谷酒，有助于体内体内吸收钙质。骨质疏松常会有关节疼痛的现象，不适时及时来一帖荟欣福消痛贴，快速止痛，舒筋解乏。
黑芝麻01益寿软血管
黑芝麻补肾，含大量维生素E，可软化血管，是中医有名的药食两用益寿品。
02抗炎作用
芝麻油有灭菌的作用，涂抹时皮肤时，可减轻刺激、促进炎症恢复等功效。湿疹患者可以用芝麻油缓解皮肤炎症，但涂抹芝麻油后会使衣物染上污渍，难洗难清洁。可使用缇妍堂护肤乳膏，清疹止痒，清凉舒适，不油腻，不沾染衣物。天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
03抗防止动脉硬化
黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。
核桃01健脑抗衰老
核桃所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质。其中的微量元素锌和锰，是脑垂体的重要营养成分。常食核桃有益于大脑的营养补充，可健脑益智养神。
核桃仁中所含维生素E还是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。想要年轻貌美的容颜，护肤自然是少不了，睡前涂抹滨趣芦荟凝胶，补水嫩肤，延缓衰老，还能有效祛痘淡痘，是痘痘肌朋友的服用。
02补肾助阳
补肾助阳，养血补肺。适用于腰膝冷痛、小便频数、健忘，健康人食用更能增强记忆力、消除疲劳、防病延年，并有防癌作用。
03缓解牙酥
吃酸导致牙酥的人，细嚼胡桃便可解。早晚刷牙可使用缇妍堂珍珠亮白牙粉强健牙齿，吃酸吃冰不害怕，还能有效去除牙垢，预防口腔疾病。
薏米01预防肠道疾病
经常食用薏米仁对我们的肠胃也有非常好的好处，它不光可以清理我们身体的毒素，当然也可以让我们的肠道也变得更加的通畅，预防肠道疾病。
02健脾利湿
现代人常坐在空调房里，这种情况久了，脾胃的运化就会弱调，体内就会有湿气，水的代谢也会乱掉。这样就会出现水肿和湿气重，而薏米正可以帮助健脾利湿。每天冲泡一杯粟滋轩红豆薏粉，利水消肿，清肝明目。
大米01补脾益气
中医认为大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志，为“五谷之首”。当脾的功能不好以后，运化功能就不好了，不能浸润。
水湿运化不了，有一部分从肠子走了，脾虚的人经常出现大便溏泄，还有脾虚的人容易造成阴囊等出现潮湿，这都是水湿运化不好，脾虚所造成的。阴囊潮湿的患者可涂抹缇妍堂舒阴膏除湿散热，缓解瘙痒。平时避免长期穿着紧身内裤和牛仔裤，特别是在炎热的夏季。
02补充能量、调节口感
大米在这道“八仙粥”中，主要是用来调节口感的、补充碳水化合物的。
红糖补充矿物质
红糖中含有丰富的矿物质，包括铁、锌等等，可以帮助补血、健脑。其中的甜味，也能让整碗粥的味道更加丰富。生理期的朋友可以冲泡粟滋轩红糖姜茶，呵护身心，驱赶体内寒气
百合01减少皱纹
百合富含钾，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性，减少皱纹。
02缓解神经衰弱
百合、红枣、莲子同煮粥、汤，可治神经衰弱、心烦失眠。
03润肺止咳
百合常用于肺燥或阴虚之咳嗽、咯血，常配川贝。肺气不足，容易感冒打喷嚏，刺激鼻粘膜。长期如此会诱发鼻炎。鼻炎患者用生理盐水清洁鼻腔后使用缇妍堂蛇胆喷剂，喷一喷，清凉止痒，修复鼻粘膜，疏通鼻窍。
04解虚火
百合是一味滋补妙晶，补益而兼清润，最适宜于内有虚火之虚弱症者。
05抗癌作用
抗癌作用百合的抗癌作用实际上是对百合诸多作用的综合运用。鲜品百合有清热解毒的作用，用于治疗早期癌症有显著疗效。癌症是消耗性疾病，加强营养，减少消耗，增强抗病能力，补充营养是食疗的重要原则。百合有营养滋补的作用，可用于癌症的辅助治疗。癌症后期常出现阴虚的证候，百合有滋润补阴的作用，常被用作晚期癌症的主要治疗药物。
06安神养五脏
百合是著名的安神宁神、养阴润肺、滋养五脏的药食两用之品。早起冲泡粟滋轩百合莲子绿豆粉代早餐，方便快捷，还能开胃提升食欲。
每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，会发现没有以往感觉那么容易累了。精神状态好了，睡的也安稳了。一碗八仙粥，不仅可以让你的白头发不见了，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好，看上去年轻了好几岁！
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