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神经衰弱（neurasthenia）在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。
1运动目的
1、调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，使皮层活动功能逐步恢复正常
2、通过运动增强体质，提高健康水平
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运动项目
1、容易激动的患者：散步、太极拳、八段锦、易筋经等养身操
2、精神不振、孤僻不爱活动的患者：篮球、乒乓球、羽毛球等游戏性和竞赛性的球类运动
3、体力尚好的青年患者：游泳、跑步等
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运动强度
1、容易激动的患者：运动强度不宜过大，应采取小强度
2、精神不振、孤僻不爱活动的患者：运动强度适中，防止过度兴奋
3、体力尚好的青年患者：适中运动强度
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运动时间及频率
一次30-40min；隔日一次，有条件的每日一次
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注意事项
1、运动场所应选在空气清新、安静和环境较好的地方
2、锻炼时情绪要饱满，充分发挥主观能动性
3、若运动后出现大量出汗、兴奋激动、失眠加重、食欲不振心跳加快且几小时后尚不能恢复等情况，应考虑运动项目是否合适，运动强度是否过大等，要及时进行调整
4、合理安排生活方式、注意充分睡眠
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