无论是天天洗澡的南方人还是爱下澡堂的北方人，洗澡在很多人眼里都是件享受的事，但你知道洗澡不单止是“洗”这么简单吗？且听小蜜丝娓娓道来...
洗澡容易犯的四个错误！
＊时间过长：
泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。
＊水温过高或过低：
水温过高或过低，都可能给心脏增加负担。对心脑血管疾病患者来说，水温过高相当于快走或慢跑。
＊补水不足：
洗澡过程中会大量出汗，如脱水过多又没有及时补充，很可能导致虚弱，昏倒。洗澡前后都应补好水。
＊顺序不对：
洗热水澡时，温热的水突然从头而至，会使大量血液集中到血管扩张的皮肤表面，导致心、脑等缺血，出现头晕、胸闷等不适。
这里要说重点了！洗澡到底先洗身还是先洗头？
专家说：
1洗脸，毛孔遇热膨胀，趁毛孔打开把脸洗净。
2
洗身。
3
洗头，头皮与头发在水蒸气中得到滋润，更利于清洁头皮。
洗澡水温多少℃才算适合？
＊热水澡：
温度：大约为38-40℃，用手感觉略为有点烫为宜。
作用：除了可以帮助情节皮肤之外，热水浴还具有和温泉类似的功能。比如，扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢等。
＊温水澡：
温度：35℃左右，用手试，感到稍热，比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡的温度。
作用：温水浴能镇静神经，减轻心血管负担，对神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好疗效。常泡温水浴，还可以使面色更红润，特别适合爱美的女生。
＊冷水浴：
温度：水温大约是20℃
作用：冷水浴对于健身效果来说最明显。坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力；而且有改善血液循环和血液质量，防止血栓形成的作用。
话说回来，虽然洗澡有这么多学问，但是很多网友都表示：看到大多数人都和我一样不会洗就放心了...
女生的话中话赞赏
