健康之声夏季吃水果,必看

(1)火龙果

1.解毒排毒、保护胃壁;2.抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生;3.美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠癌发生。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。

(2)榴莲

水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素等,营养相当丰富。榴莲健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体

(3)荔枝

补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)

(4)龙眼

有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症

(5)甘蔗

甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽

(6)柠檬

可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒、补充维生素C

(7)柚子

清燥热、通便、消口臭、解酒

(8)橘子

性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效,美容之效

(9)芒果

可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤,止痛消炎

(10)梅子:

健胃、生津、杀虫、解呕、解酒

(11)无花果:

解百毒、止痢、治便秘、痔疮

(12)樱桃:

预防感冒、癌症

(13)西瓜:

解热、利尿、排毒、消暑、通便

(14)甜瓜:

解热、止渴、净血液、利尿、解躁

(15)猕猴桃:

解热燥、利尿、止渴、通便。

(16)蕃茄:

预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。

(17)杨梅:

具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气

(18)石榴:

助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇。可防止冠心病、高血压,健胃提神、增强食欲、益寿延年,亦可解酒。对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用

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