大家知道，蜂王浆营养丰富，长期服用蜂王浆具有增强身体的抵抗力、延缓衰老、调节生理机能、促进组织再生、延缓衰老、抗菌、消炎和辅助抑制肿瘤细胞的作用。更神奇的是蜂王浆对神经衰弱这一顽症有显著疗效，可以迅速改善病人的睡眠，使患者失眠症状明显减轻或全部消失，全面提高脑力及身体素质。蜂王浆的这一神奇效应，引起了科学家们的注意，很多科学工作者对蜂王浆的成分、药理和生理等，进行了大量的分析和研究，取得了长足的进步。
5-羟色氨酸能缩短入睡时间
在睡眠中枢起作用的物质中，5-羟色氨酸是一个重要的物质。蜂王浆含有5-羟色氨酸的前体色氨酸，5-羟色氨酸的降解物褪黑色素是一种睡眠启动因子，因此，服用蜂王浆，5-羟色氨酸能够缩短入睡时间，提高睡眠质量。
甘氨酸能参与睡眠活动
研究发现，部分有睡眠障碍的人在睡前服用甘氨酸，可以使他们睡得香甜。蜂王浆中含有甘氨酸，服用后可帮助睡眠，但其含量较少，仅为0.毫克/毫升，而其中的天门冬氨酸和谷氨酸能兴奋神经细胞，它们的含量分别为0.毫克/毫升和0.34毫克/毫升。当大剂量服用蜂王浆时，甘氨酸量大抑制大脑神经细胞的活动，此时，天门冬氨酸及谷氨酸发挥兴奋后抑制的效应，所以大剂量（20克/次）服用蜂王浆具有催眠作用，而如少剂量（5克/次）服用则会兴奋大脑，精神焕发，记忆力增强。
γ-氨基丁酸抑制过度兴奋
蜂王浆中γ-氨基丁酸通过防止大脑过度兴奋来促进睡眠。蜂王浆中含有的天然γ-氨基丁酸准确地定位在γ-氨基丁酸神经末梢的亚型上，从而避免了传统睡眠辅助药物带来的一些副作用，如服用者第二天不会出现头昏脑涨、记忆力下降以及行动迟缓等症状。蜂王浆含有20种以上的氨基酸，其中包括人体必需的8种氨基酸和牛磺酸。牛磺酸是大脑中含量最多的游离氨基酸之一，是大脑神经元之间相互传递信息的介质。蜂王浆还含有神经鞘磷脂、磷脂酰乙醇胺及三种神经磷脂质。这些成分对于改善睡眠和调节因睡眠失调引起的免疫功能低下有很好的效果。
不可小看的小肽
近年来国内外的学者对蜂王浆中的小肽开展了深入的研究，认为蜂王浆中某些能够通过血脑屏障的小分子物质可以起到促进睡眠的作用，有可能通过改变大脑神经中枢某些神经递质的数量达到调节睡眠的作用。
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