当今时代，随着种植技术和储存技术的进步，很多非季节性水果也得以储存，在不同的季节也能吃到各种各样的水果。但是季节不同，适合吃的水果也不同，在特定的时节和气候特点下，挑选适合的水果才更有益于健康。
春季，饮食宜温甘，要吃一些温性、甜味的食物，以有利于扶助阳气。
一、樱桃
“春果第一枝”说的就是樱桃。春天吃能健脾开胃、补中益气，此外，樱桃果实肉厚、味美多汁、营养丰富，铁含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，这些都是非常适合进补的人群食用的，也是非常时令的水果。
二、葡萄
葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
三、菠萝
菠萝也是一种大众喜爱的水果，不仅营养丰富，而且含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。
菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。
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