对照一下自己有没有神经衰弱倾向——
·时常精神困倦，易疲劳；·对日常工作感到吃力，记忆力差；·做事丢三落四，说话常常说错；·紧张时焦虑烦躁，情绪低落；·思维迟缓，极易生气；·有时困倦思眠，但睡不沉；·莫名的心情低落，食欲不振；......
以上症状如果你符合三条以上，那么，你很有可能已经神经衰弱了。
神经衰弱到底是什么病
神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。
神经衰弱的日常调节办法
01
学会自我减压
几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。
02
学会自我催眠
这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。
03
坚持体育锻炼
失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。
04
尝试中医中药
神经衰弱其实并不难治，推荐患者尝试中医中药，找中医大夫会根据病情给你开几方中药调理治疗。基本上喝完都会有所好转的。所以不用有太多心理负担。
05
保持精神愉悦
很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。
06
心胸宽广
做一个心胸宽广的人，一般的小事不要往心里去，得失不要过于计较，顺其自然，大度宽容，这样的人不仅生活的简单快乐，人缘好，而且一般很少生病的。
酸枣仁膏
功能主治：失眠多梦，体倦乏力，记忆力减退，头痛，口干，易怒。
食用方法：每日两次，每次一勺，温水冲服
温馨提示：
文中膏方建议在医师指导下服用。
名医推荐
——苏瑞程
主治医师
出生中医世家，毕业于山西中医学院，从事临床工作近三十年，熟悉常见病的诊治。
擅长治疗
高血压、高血糖、失眠、神经衰弱的诊治。
对呼吸系统疾病、消化系统疾病、肾虚阳痿、不育症等疾病疗效显著。
验方：
1、治疗各种脱发、过敏性紫癜、病毒性疱疹、小儿口吃、抽风有特效
2、独门养生保健中药验方，可以帮助全身疲乏、四肢无力、记忆力减退等患者远离亚健康状态；“三高”患者可以有效地预防心梗、脑梗的发生，原心梗、脑梗患者可以有效预防复发。
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（鼎泰风华对面）
——（文中部分图片来源于网络）
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