医院心理(精神)科马怡心专家解答：神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。
很多患者患病前具有不良的性格特征：自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主观、急躁、好胜心切，因而易于导致对生活事件的弛张调节障碍，使大脑长期处于持续性紧张而发病。
神经衰弱的主要临床特点是：患者常感脑力和体力不足，容易疲劳。常见症状有：乏力和容易疲劳。注意力难于集中，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。对刺激过度敏感，如对声，光刺激或细微的躯体不适特别敏感。
神经衰弱的调理方法：
心理调整：神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关，但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。要想预防神经衰弱，必须要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，全面进行心理调整。
情绪调节：不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节，时刻保持良好的情绪，正确认识自己，理性面对挫折和失败。
生活护理：合理安排工作与生活，使生活顺应人体生物钟的节拍，饮食上不吃陈旧变质或刺激性的东西，多吃维生素C的新鲜水果、蔬菜，选择口味清淡，易消化的食物。
加强运动：根据自身情况，选择适合自己的运动方法，可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。
求助医生：接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点，这样神经衰弱的症状才能得到更好的缓解。
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