▲每天打坐站桩，我竟然治好了自己的鼻炎。
导读在后面的两个月时间里，按时作息，几乎每天都要打坐站桩。其实每次练习时间也不算长，大约半小时吧。两个月过去了，忽然有一天发现，奇怪，今年秋天鼻子居然没什么不适，别不是好了吧？
来源：厚朴中医（ID：hop-tcm）
说起鼻炎等慢性病，这绝对是现代人的一大烦恼。
我本人也曾经深陷其中，吃过多少苦受过多少罪，相信每一个有过类似经历的人，都可以想象。谈一谈自己的一些经历和治疗方法，或许能够给受其困扰的人们一点点启发。
虽然说是鼻炎，其实治疗思路适合很多慢性病，包括很多过敏性病症。
1我试过的各种治疗鼻炎的方法在我十几岁读中学的时候，有一年秋天，忽然感觉鼻子特别不舒服，鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，又痒又难受。
那个时候并不知道，将要折磨我二十年的鼻炎，已经悄然而至。
从此以后，每年秋天，都会有段时间无比痛苦。后来发展到冬天和春天症状也会时常出现，只有夏天还算比较好过。
其实我身体一直不错，其它方面基本没什么问题。上学时候，生病基本不去治疗，熬过去就算了。唯独鼻炎，简直是我的天敌，本来好好的，忽然好像身体的某个开关被触发了一样，鼻子一痒，就开始流鼻涕流眼泪打喷嚏，简直象大河奔流、电闪雷鸣一样。那滋味，唉，就别提了。
更讨厌的是日复一日的鼻塞，有时候睡觉甚至两边都堵塞，用嘴呼吸，这觉就没法睡了。大学时，一度感觉自己有点神经衰弱，想来也许这是一大因素。
大学毕业工作以后，曾经尝试过用滴鼻药。记得第一次用的时候，鼻塞特别严重，滴上几滴，顿时感觉整个世界都通畅了！那种感觉，简直是无与伦比啊！
可是短短五分钟后，外甥打灯笼，照旧。看着很快用完的药瓶，觉得这不是办法。
几年后，听说正在流行一种手术，可以通过矫正鼻中隔弯曲，改善鼻腔呼吸，心里一阵狂喜，又来了一个大救星！
搜集资料准备先研究一下，结果一打听，身边居然有好几个相关的事，都是抱怨术后症状出现反复。最夸张的是，听说某乒乓球世界冠军，因为复发，已经做了好几次这个手术了，而且复发时间越来越快。
思来想去，还是放弃了这个方法。
跟朋友聊起来这件事，有个朋友拍着胸脯说只要用他一个方法，保证根除，只不过方法比较残酷，不知道我能不能受得了。我边打喷嚏边说，还有什么能比鼻炎难受的吗？结果朋友果然说了个很残酷的办法：秋冬洗冷水澡。
我那个时候已经开始自学中医了，十二经络奇经八脉也背了一多半了，心想，不是肺主皮毛吗？思来想去，越来越觉得靠谱。
所以，我竟然真的付诸实施了！
现在，各位读这篇文章的时候，正值秋冬之交，如果大家生活的地方跟北京气温差不多的话，可以想象一下自己有没有这样的勇气：明天早上从温暖的被窝里爬出来，以大无畏的精神站在花洒下，把开关旋到冷水那端的尽头，然后带着风萧萧兮易水寒的心情毅然打开开关。
可是，我竟然做到了！而且，竟然坚持了一个月！
说真的，一开始效果还是有一点的，至少一上午都还好，心想坚持一段时间，估计会越来越好的。遗憾的是，一个月的自我摧残，仍然不见根本性好转，我觉得这个办法还是不靠谱。
我把这个结局告诉朋友，他乐得前仰后合：这得多低的智商才能相信这个办法管用啊！
是啊，其实智商是被病痛降低的……
同样道理，我们经常抱怨家里老人偏听偏信保健品的广告促销，其实也不都是他们的错，我们也许对他们关怀太少了，并不懂得他们对健康的渴望，以及对一线希望的追求。
2说到自己的治疗，最终还得靠中医学习中医后，我开始建立身体的整体概念，尤其是表里关系，对我尝试治疗鼻炎产生了决定性的影响。大家都听说过“头疼医头、脚疼医脚”吧？这其实是古代对庸医的描述。有很多病，症状显现在外，根源却在于内，这时候，我们在外面无论怎么折腾，都没办法真正解决问题。就好像鼻炎，根源其实不在鼻子，鼻子只是一个代人受过的出气筒，所以天天跟鼻子较劲，不但鼻子很无辜，也无法彻底解决问题。
那么，根源在哪里呢？
多数鼻炎，尤其是过敏性鼻炎，根源在于里虚。这其中，虚寒占有极大比例。
中医有句话，叫“求诸于内，而不求诸于外”，就是这个意思。我们熟知的《黄帝内经》，之所以叫“内”，代表了中医对内科的重视。头疼也好脚疼也罢，都是内科问题的外在表现。
还有句话，叫“风寒专打下虚人”，其实也在表达表里关系。一股冷空气袭来，为什么有的人感冒，有的人没事？如果得了感冒，是冷空气的原因还是自己的原因？所以，内经上说，正气存内邪不可干，依然是说的表里关系。
现在说起来头头是道的，其实那时候懵懵懂懂的，并不清楚这些道理，只是大概知道了应该养足正气，这样很多症状会自行解决。当时还没有接触到中药方剂方面的课程，可以立刻去做的事，就是两件事：其一是按时睡觉；其二就是一直强调的修身——打坐站桩。
天气已经逐渐开始转凉，离我往年开始犯病的时间已经很近了。
在后面的两个月时间里，按时作息，几乎每天都要打坐站桩。其实每次练习时间也不算长，大约半小时吧。两个月过去了，忽然有一天发现，奇怪，今年秋天鼻子居然没什么不适，别不是好了吧？
秋去冬来，冬去春来，日子象流水一样悄无声息地一天天过去，我终于发现，困扰我二十年的鼻炎，已经基本上不再给我找麻烦了。
从那年到现在，已经差不多七年了。这些年来除了有时因为工作特别忙，身体状态不好时偶有反应外，已经没什么感觉了。偶有鼻塞，揉一会通天穴，或者对侧尺泽，也很快就没事了。
虽然鼻炎已经不是问题了，但是，在学医的过程中，对类似的过敏性病症的思考，却一直在延续。
过敏，从字面意义上看，就是过度敏感，事实上也是如此，稍有风吹草动，身体就会起剧烈反应。可是，为什么？
现在我可以怀着轻松的心情聊一聊了。
诸葛亮曾说过，汉贼不两立，其实正邪也是这样。正邪之争，要么是正气御敌于国门之外，要么是正气不足，邪气内陷，而过敏，则恰恰是正气攻之不足，守之尚可的状态，像拔河一样左右摇摆。
用战争术语说，这就叫拉锯战。
很多人一到春天会花粉过敏，其实原因很简单，花粉这东西在中医看来是开上焦的，身体一旦得到一个打开上焦的力，立刻会有阳性反应，开始战斗。打喷嚏流鼻涕皮肤瘙痒什么的，都是战斗的外在表现。但是因为正气不足以消灭邪气，所以打一段时间又会收兵回营，邪气也会卷土重来，重新形成僵持局面。
很多人的皮肤过敏，会在身体上留下各种痕迹，这其实就是战场上的一片狼藉。
我们如果只注重症状，做表面文章，试图平息战斗，而没有解决战斗的原因，就是充当和事佬，和稀泥，药效一过，问题就会重新出现。
有一种持续不断的低烧，隔三岔五烧一阵，还烧得不高，大家想一想，是不是也是这个道理。正气稍一充实，就要驱赶邪气，又没有强大到彻底赶出去的程度。
所以，慢性病没有一个是单纯的表症。
换句话说，都是“里”的问题在“表”的显现。
这时候，我们天天跟代人受过的地方较劲，没有意义的，这也是为什么很多治疗鼻炎和皮肤过敏的西药无法真正取效的原因。
当然，按时作息和打坐站桩说来简单，做起来真的不容易。
两千多年前的《黄帝内经》就说当时的人“起居无节”，今天，我们现代人的夜生活比两千多年前要丰富太多了，所以对很多人来说，早睡觉变得越来越困难。
打坐站桩更是如此，世界上没有什么方式比打坐站桩对外在物质条件要求更低的了。经常参加运动的人都知道，如今运动成本越来越高，而打坐站桩，可以说是零成本，斗室一隅开练即可。可是，这种枯燥无味的练习，让我总结出了这样一句话：
世界上最难的事，就是每天做最简单的事。
这句话特指练习初期的一两年，当我们练到一定程度的时候，会越来越体会到轻松与快乐。
其实中医非药物治疗方面，也有特别好的办法，比如艾灸和按摩。对于虚寒的人来说，艾灸是再合适不过的办法，对于身体僵硬的人来说，按摩可以起到非常有效的缓解作用。
特别需要指出的一点，是中医的非药物治疗，要求治疗过程安静放松。一边艾灸一边看电视，或者一边按摩一边打电话，是绝不可能有效的。
我们已经习惯了过山车一样的生活，即便是很多没有太大工作压力的人，脑子里也充斥着太多无谓的琐碎，让我们身心疲惫。大家有没有想过从车上下来，哪怕每天睡觉前的一个小时或半个小时，静下心来，坐一坐，站一站，给自己或家人灸一灸，揉一揉，让自己的心能够真正休息一下。
慢性病大多是不当的生活方式导致的，如果我们回到正确的生活方式上去，回到良性循环中，一切都会逐渐好转的。
这才叫求医不如求己。■
罗大伦：桔梗元参汤，乾隆御医黄元御的鼻炎特效方
罗大伦CCTV《百家讲坛》中医专家
年生，辽宁沈阳人，北京中医药大学中医诊断学博士，原任北京电视台《养生堂》节目主编。曾在CCTV《百家讲坛》栏目主讲《大国医》《名医是这样成名的》系列。
导读黄元御治病思路：万病一个圆圈，心肝脾肺肾，升降浮沉一气周流，若气机升降失调，体内的圆圈不转了，则百病由生。因此对于鼻炎的治疗，黄元御也是用一气周流，调理气机升降的方法，覆杯而愈，效若桴鼓。
来源：罗大伦博士博客
1桔梗元参汤：治疗“肺气郁升，鼻塞涕多者”
前两天在天涯论坛里的一个网友，没有任何中医基础，自己有鼻炎，怎么都治不好了，最后无奈，就自己从黄元御的《四圣心源》里挑了个治鼻炎的方子，然后在家人的注视下，毅然服用，结果没两天就基本好了，这位朋友每天都现场报道服药情况，各位有兴趣的可以查查。
这帖子是网友提供给我的，我看了也大吃一惊。这个治鼻炎的方子叫桔梗元参汤，是治疗鼻塞、鼻涕多的那种鼻炎。方子是：
桔梗9克、元参9克、杏仁9克、橘皮9克、半夏9克、茯苓9克、甘草6克、生姜9克。
就这么个方子，基本属于食疗的范围，里面多半的药都是食物。
我给各位解解，其中桔梗是升的，开肺气、解毒排脓；元参是升的，润燥解毒；杏仁是降的，降肺金之气；橘皮入气分，清理肺气，化痰降逆；半夏是降的，和胃降逆；茯苓是升的，去除水湿，助脾气之升；甘草是补脾胃的，坐镇中州；生姜是散寒的，可以散在外表之寒。
就是这么个简单的方子。黄元御认为是这个圆圈转得不大灵光了，导致上面的气机堵在那里，所以会出现鼻塞等症状。中医以前也说过：九窍不和，皆属脾胃。就是这个道理。
网友paopao问：这里请教楼主，我女儿今年11岁，自小就有鼻炎，夏天症状不明显，一到冬天就鼻子塞住或者不停流清涕，能用什么方子？
罗大伦答：朋友你好，可以用黄元御的方子，就是桔梗元参汤。这个方子黄元御自己说是治疗“肺气郁升，鼻塞涕多者”，一般的鼻炎如果是鼻涕多的，只要鼻涕不黄，效果还是不错的，我经常给人开这个方子，大家服用后，效果还都可以。有位叫加减五味子的网友，她的鼻炎很久都不好，后来自己看书看到这个方子，就在家人的注视下毅然服用，结果没几服药，鼻炎就好了，其实这个方子不用那么担心的，因为方子里面的药物都很平稳，是个非常平和的方子，平和得近乎食疗，试着服用几服是没有问题的。只是小孩子的用量减一半就可以了。
2中医治疗鼻炎的机理：以补正气为本，驱除外邪为主
另外，对鼻炎也可以使用外用药，去药店买几十克芙蓉叶，让他们给研成粉末，自己用榨汁机磨也可，然后上到鼻子里，我以前是把这个粉末放到口罩的夹层中，让患者戴，这样疗效也不错。
我们通常所说的鼻炎，大多都是鼻腔处于一个气机壅滞的状态。根据我们中医的理论，肺气本来是应该下降的，这样人体上部的气机才不至于壅滞，可是现在肺气为什么不降呢？原来，除了肺经自己的问题，还有胃在里面捣乱，胃气本来也是应该下降的，“胃气以降为顺”，我们每天吃的东西，都要下去，胃气降了，胆气和肺气也都降了，所以黄元御调理这个鼻炎是从中焦下手的。
你看方子里，法半夏就是一味药性下降的药物，法半夏、茯苓、甘草是黄元御的三驾马车，旋转中焦的，然后再加上一些调理肺经的药物，这样气机就流动开了，也不至于壅滞在上面了，所以鼻炎也就有了解除的机会。
梦不回的唐朝问：罗兄，上面提到的治疗流鼻涕多的鼻炎方子，不知饮法如何？一日几次？一付药煎几次？
罗大伦答：黄元御的这个方子，水泡半个小时，熬药时水开15分钟即可，一日喝两次三次都可以，一付药煎两次就可以了。这个方子有的人效果非常明显，有的人也反映没有什么改变，尤其是病情重的患者，可以再外用芙蓉叶。我的建议是不要多喝，两三服药即可，是否见效自己就有体会了。黄元御的这个方子特别平和，近乎食疗，所以我才把它贴出来。
如果是寒邪深入的那种总是打喷嚏的过敏性鼻炎，这个方子力道则显得不够，一般还需要使用麻黄附子细辛汤等方子来治疗。很多朋友都有过敏性鼻炎，大多数人都是因为正气不足患病的。
中医认为，正气足时，如果有外邪侵入，人体是可以控制局面的。如果正气弱（主要是阳气弱），外邪来的时候，人体就会不断地试图把它宣出，但是总是不成功，所以会出现不断地打喷嚏等反应。根据个体不同，方证对应，基本以补正气，驱除外邪为主，我个人用到麻黄附子细辛汤也比较多。我再把这个方子写一遍：
细辛3克、五味子5克、薄荷9克、射干9克、法半夏9克、杏仁9克、枳壳9克、桔梗9克、沙参9克、陈皮6克、瓜蒌壳9克、甘草3克，如有黄痰等热证，加入黄芩5克、桑白皮9克
这个方子也是参考江西著名老中医林鹤和老先生所创立，是我学习而来，我不敢掠人之美。一个老中医，一辈子都会有那么一些效方，这些里面都是闪光的精华，我们不学习，不总结，就可惜了。很多医生在临床中面对久咳的患者束手无策，却不知早有人总结出治法了。
此方我应用多年，治好久咳患者无数，许多都是咳了两三个月甚至更久，医院毫无办法者，一般在四服到五服之间痊愈，不用多服。之后可以用通宣理肺丸或者金匮肾气丸善后。■
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