神经活动过度紧张同时伴有负面消极情绪都可能是神经衰弱的致病因素，比如生意失败、亲人死亡、家庭不和、人际关系紧张及长期心理矛盾无法解决时均可能诱发神经衰弱，一旦患上脑力和体力不足，脑袋迷迷糊糊，真是苦不堪言，那么神经衰弱如何预防呢？医院的梅兴旺医生就这个问题给我们了几点建议：
一、注意睡眠问题保证睡眠时间。如果睡眠时间不能保证，就会直接影响大脑功能。气候炎热，增加午睡时间，对大脑是有益的。睡眠好才会使人消除疲劳，使体力得到恢复，保持精力充沛。
二、加强运动锻炼不少神经衰弱的人长期忽视体育锻炼，如果你每天有运动，还能促进良好的睡眠，提高机体的免疫功能，增强心肌的肌肉功能，加快新陈代谢的进行。
三、提倡劳逸结合神经衰弱的发生有的是由于用脑不当或过度疲劳、精神过度紧张、不劳逸结合所致。大脑是人体内最精细微妙的组织，也是最容易出现疲劳的组织。大脑疲劳后，如果用不断刺激来迫使它工作，不注意劳逸结合，不仅工作效率大减，反而得不偿失。
梅兴旺提醒：这些建议希望您能够引起重视。如果您觉得我们的文章没有解释的很清楚，或者还有如何治疗白癜风最好白癜风最好的医院在哪
