睡眠质量很差会对第二天的精神状态造成影响，只有睡眠充足才能够使人注意力集中，那么在学习上或者工作中都能实现事半功倍的效果。有的人偶尔会做梦，而有的人几乎天天都在做梦，有时候一闭上眼睛，就开始做梦了，如果是正常的梦还好，如果是噩梦就很容易受到惊吓。
一、睡觉多梦的原因睡觉老做梦的原因可以分为两点，首先是大脑方面，有的人工作会感到压力很大，有时候产生的负面情绪比较多，这也是导致多梦的重要原因。还有睡眠之前做了脑力工作，这让大脑皮层神经兴奋，所以到了睡眠时间，还无法离开这个兴奋状态。
现代的生活节奏很快，一天的时间很快就过去了，所以很多事都堆积到晚上，如果睡觉处在兴奋状态，大脑会释放一些信号，这个信号就是“多梦”。人的压力得不到释放，如果越聚越多就会影响大脑的工作，这时候往往很疲惫，所以晚上会有做梦的情况。
其次就是身体因素，人在生病的时候、气血不足、过度劳累的状态下很容易做梦。现在的人吃东西都不讲究，从不考虑膳食平衡，导致饮食不均衡，这就让身体机能出现了问题，这种情况下人的身体和心理都很虚弱，很容易受到外界干扰。
如果身体不适的话，做梦就会比平时多一些，同时包括神经性疾病，一旦发生要立马查明原因。其中失眠症和神经衰弱是最常见的，如果不及时改善的话，除了加重多梦症状外，身体也是吃不消的，建议及时治疗，不要拿自己的身体开玩笑。
二、睡觉多梦的危害1、会诱发相关疾病。虽然睡觉多梦并不是很严重的事情，但是长时间睡觉老做梦，就会诱发相关疾病，其中就有高血压、糖尿病、冠心病等疾病。
2、胃肠道蠕动功能下降。大家都知道五脏六腑在睡觉的时候会自我修复，如果长期睡觉多梦，就会影响肠胃，导致胃肠道蠕动功能下降。这时候就会引发胃肠道疾病，其中就有令人闻风丧胆的胃溃疡，还有胃炎、溃疡性结肠炎等，这些痛起来很要命。
3、神经方面疾病。睡觉的时候老做梦，不止会影响休息，对神经方面也有影响。特别是如果导致生物钟紊乱，那么神经就会异常兴奋。这样就会出现三叉神经痛、神经衰弱等情况。
做梦是人体正常的生理现象，只不过一般情况下，我们醒来之后就会忘记，或者只记住最近的一个梦，只要做梦对第二天的生活没有影响，就不需要太过担心。但如果出现了危害，一定要配合医生治疗。
如果还是一直有睡眠问题的话，那么这个时候就该寻求医生的帮助了，你有睡眠方面的问题吗?你每个夜晚睡的好吗，睡眠质量又如何?点击“阅读原文”帮你解析。
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