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道长是一名思维贩子
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蝌蚪
《少有人走的路》共读第一天
亲爱的书友，今天我们开始共读《少有人走的路》第一部分“自律”的前半部分。
其中包括“问题和痛苦”、“父母的过错”、“神经官能症与人格失调”、“逃避自由”等章节。
共读之前，大家可以思考以下几个问题：
1、人生的痛苦，究竟来自何处？
2、为什么我们总是用逃避问题的方式，去解决问题？
3、你是否因为父母的过错而变得无法自律？
哲学家说，人的一生就是从喜剧走向悲剧。他们出生时，周围的人欢心喜乐；当深埋尘土，身边的人悲伤不已。
作者在一开始就强调，人生苦难重重。想想我们的人生，总是不断经受沮丧、悲哀、难过、内疚、懊丧、恼怒、恐惧、焦虑、痛苦和绝望的打击，自由和舒适似乎总离我们很远。
佛曾说，人生八苦，生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得、五取蕴。似乎苦海无涯，生生世世不止息。
痛苦，到底来自何处？
01
有一个发生在二战后美军驻扎营地的故事。
在冲绳岛，有一位年轻的军人妻子，用剃须刀片隔开了手腕。
当本书作者、她的心理医生询问她自杀的原因时，她说到：“这个地方无聊和乏味，一刻也忍受不了。”进而她说到，因为岛上的人都不说英语，而美军家属区至少需要自己驾车半个小时左右。
但她认为，自己学习开手动挡的汽车，那几乎是不可能的事情。最初逃避学习开手动挡的汽车，这竟然是这位军人妻子想要自杀的原因。
其实在生活中，这种逃避式的蝴蝶效应比比皆是。
因为逃避学习的压力而沉迷游戏，沉迷游戏又导致考不上好的大学，这又导致最终无法去好的企业。
在不好的企业里压力巨大且挣不到太多薪水，进而又逃避自己努力的问题，无休止的抱怨。
这便是人生痛苦的根源，许多人总是生活在无休止地逃避之中。
在本书“逃避自由”这一章节所讲：“规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。”
人人都有趋利避害的倾向，因此几乎每一个人的心理健康都存在缺陷。
02
当然，有时候并不是单纯地逃避，而是更多去选择一种暂时替代的解决方法。这种替代的解决，却往往导致我们更加焦虑。
比如一个女孩有一次得到了一个草结和满天星做成的花环戒指，她兴奋不已。但过了一周，就失去刺激所带来的幸福。
于是她想得到一个芭比娃娃手中带着的戒指，尽管是塑料的，但依然可以让她快乐很久。
然后她开始喜欢铜戒指，接着渴望一枚加勒比海盗中那样哥特风格的银戒指。到后来她喜欢铂金戒指，以及昂贵的钻石戒指。
她总是以替代的方式去解决自己物质欲望的焦虑，但事情的结果是，必须以更好更贵的东西去替代。
这种企图用物质来替代精神问题的方法叫“心理外化”。
通常情况下，心理外化能带给我们短暂的快乐，却导致了更长期的焦虑。
因为从本质来看，这种心理外化的刺激通常会分泌多巴胺，它所带来的缓解焦虑的功效，同抽烟、喝酒等成瘾的习惯是没什么两样。
03
对于作者所接触的许多病人，他们更多已经严重到神经官能症和人格失调这种级别。
神经官能症具体是指一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等。
这些精神疾病听起来挺可怕的，但其实离我们并不遥远。
据年JWT公司的全球消费者调研中显示，有71%的中国人有长期焦虑的问题，23%的人有抑郁倾向。
心理问题已经成为了国民问题，这是因为我们很少重视而导致的。
在心理学理论上，如果你有这一个心理表象，就几乎说明你有心理问题了。这个叫做“习得性无助”。
许多人天生认为自己不行，比如认为自己“我怎么可能减下体重”，或者认为“尽管我热爱写作，但对于我来说，成为一名作家是不可能的事情。”
所以，一名严重的神经官能症者常常把“我不可能”、“我做不到”挂到嘴边。他们往往缺少自主判断及承担责任的能力。
这真是太可怕了，我估计身边很多人都有“习得性无助”的想法，包括我自己。
04
即使知道了“逃避痛苦”、“寻找替代品”、“习得性无助”这些都是导致心理问题的三大毒瘤，但要做到真正戒除并非易事。
一个消极的人生观，通常不能简单用“积极人生观”就可以治愈。而需要另一种人生态度，正视不确定性。
因为对不确定性的厌恶是所有心理低能者的共同特征，这就像如果把我们放在满是狮子的动物园里，这时候发现了一个狭小的笼子，我们一定会毫不犹豫地躲进去。
很多人无法接受命运波折，总是躲在自己那个狭小的笼子里，即使外面不再有猛兽，也不敢走出去，看看外面的天空。
这个世间本来就是命运多舛，笑看他们，才能获得心灵的力量。
玉树地震后，有许多弟子不解，询问寺里的活佛，“为什么在全民信佛、寺庙遍布的藏区也会发生这样的灾难。”
活佛回答他们，一切有为法如梦幻泡影。在佛的世界里，生死早已置身事外，一切的苦难只是修行的助缘而已。
直面生活的不确定性，每一次的无常都可能是人生改变的契机。
END
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领读人：道长是一名思维贩子，简书微博推荐作者、修行者、一名思维贩子，专注收集商业、心灵和哲学领域的颠覆性观点，写了十年的自由写稿人。个人
