测试你是否神经衰弱

  受学习工作压力、周围环境、人际关系的种种影响,神经衰弱已经成为一种现代人常见病。比如昨晚没被你当回事的头痛或耳鸣,比如前天感觉喘不上气来的胸闷,都可能是神经衰弱症状,下面这则神经衰弱自测表可以帮你在10分钟内客观评估出自己的心理状态。   神经衰弱的典型症状:   精神健康网心理专家表示,临床实践总结发现,神经衰弱患者大都具有六方面的症状表现,即脑力不足、精神倦怠、精力注意力记忆力下降;对内外刺激如声光电等反应敏感;情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性;紧张性疼痛,如头、周身肌肉痛等;失眠、多梦;各种植物神经紊乱症状,如多汗、心悸、胸闷等。这些典型症状即可作为自测使用。   简易神经衰弱自测表   仔细阅读下面的自测试题,根据自己的判断作出选择。   1.一星期中,至少有两天觉得精神饱满、身心舒畅。(是、否)   2.8小时以上的睡眠,仍感精神不振。(是、否)   3.精神不振找不到生理上的原因。(是、否)   4.以下症状,有哪几项是你经常经历的:头痛、头晕、呼吸不畅、心跳、心悸、眼花、消化不良、便秘、习惯性腹泻、精神紧张、四肢乏力、长期失眠、精神不振及容易疲倦。(A)8项以上,(B)4-7项,(C)3项以下。   5.身体不适时,是否向他人倾诉?(A)时常,(B)偶尔,(C)从不。   6.你周围的人是否重视你的存在?(A)非常重视,(B)重视,(C)不重视。   自测题计分:   第1题选“是”,2、3题选“否”,4、5题选C,6题选A,各得1分。   第1题选“否”,2、3题选“是”,4、5、6题选B,各得2分。   第1、2、3题不选择,4、5题选A,6题选C,各得3分。   自测结果分析:   0-7分,你是一个身心健康的人。   8-11分,你有神经衰弱的倾向,需改变一下目前的生活方式。   12-15分,你有严重的神经衰弱,最好尽快咨询心理医师。   若您在上面的神经衰弱自测表中得分在12分以上,那么您需要尽快放缓自己的生活节奏,并开展相关调理。









































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