缓解植物神经紊乱的方法有很多,植物神经紊乱按摩法就是其中的一种。现代人精神压力大,晚上休息不好,很容易患上植物神经紊乱。精神健康网专家提示,植物神经紊乱患者可以通过不同的按摩方法,缓解植物神经紊乱的不同症状。那么,按摩缓解植物神经紊乱的方法都有哪些呢?
1.缓解植物神经紊乱引起的烦躁、易激动症状
①患者俯卧,于背部轻擦、揉3～4分钟;
②患者仰卧或坐着(头靠于墙上),用双手拇指指腹来回擦前额、眉弓部约2分钟;
③用拇指指端从印堂穴开始,沿着头正中线向头顶、头后按压,反复3～5遍;
④用轻手法揉捏两侧肩部斜方肌及上臂部,抖动两上臂,7～10分钟,然后点按内关、神门、期门、章门穴等;
⑤辨症选穴按摩:头痛者掐揉百会,按揉太阳穴;偏头痛者按揉率谷、阳陵泉穴;头晕者按揉印堂穴;遗精、阳萎者按揉肾俞、关元、八骶穴;月经不规则者按揉血海、关元、三阴交穴;消化不良者按揉中脘、足三里穴等。
2.缓解植物神经紊乱引起的精神不振症状
此类植物神经紊乱患者在白天按摩时,宜用较重的手法,以振奋精神,提高情绪,缓解精神不振症状。
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白癜风有什么症状
