神经衰弱治疗以及缓解小窍门
先来对神经衰弱做一个全面解析：
什么是神经衰弱？
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。
精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发病。
神经衰弱诊断标准是什么？以脑和躯体功能衰弱症状为主，特征是持续和令人苦恼的脑力易疲劳（如感到没有精神，自感脑子迟钝，注意力不集中或不持久，记忆力差，思考效率下降）和体力易疲劳，经过休息或娱乐不能恢复，并至少有下列2项：
（1）情感症状，如烦恼、心情紧张、易激惹等，常与现实生活中的各种矛盾有关，感到困难重重，难以对付。可有焦虑或抑郁，但不占主导地位；
（2）兴奋症状，如感到精神易兴奋（如回忆和联想增多，主要是对指向性思维感到费力，而非指向性思维却很活跃，因难以控制而感到痛苦和不快，但无言语运动增多。有时对声光很敏感。
（3）肌肉紧张性疼痛（如紧张性头痛、肢体肌肉酸痛）或头晕；
（4）睡眠障碍，如入睡困难、多梦、醒后感到不解乏，睡眠感丧失，睡眠觉醒节律紊乱；
（5）其他心理生理障碍，如头晕眼花、耳鸣、心慌、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。
神经衰弱注意什么问题？神经衰弱听起来让很多人感觉怪怪的，有些人或许误会了，神经衰弱并不是我们通俗所说的神经、精神问题。不少人在每天的工作忙碌之中会有一些神经衰弱的现象，比如压力太大引起的，还有的是睡眠不足引起的。那么经常发作神经衰弱的人在日常的生活中我们应该注意什么问题呢?
1、调整饮食可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使你的神经兴奋，更加难以入睡。
2、改善睡眠神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰;或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。
3、减少刺激改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待神经衰弱缓解后，再恢复原来的学习和工作。
4、定期运动定期运动可改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。
5、对症治疗只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。
神经衰弱与人的天生的性格内向等有关系，因此一定要，把自己内心敞开心扉，向别人倾诉，缓解自己的压力，改善自己的工作和生活环境，保持积极向上的态度。另外注意有效地提高自己的工作效率，劳逸结合是十分重要的。
神经衰弱最佳治疗方法：---养血凝神三联疗法
神经官能症以及神经衰弱官能症是一种比较广泛的称谓，其主要表现为抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等众多症状性疾病。神经衰弱是指在长期处于紧张和压力下，出现的神经兴奋和脑力疲乏的现象。神经衰弱常常会伴随着情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍等症状
从中医“养血凝神三联疗法”的角度讲，此类疾病多由七情内伤，导致脏腑气血阴阳失调，从而出现一系列临床症状。
尤其与长期精神抑郁、思虑过度、精神紧张关系最为密切。
养血凝神三联疗法根据神经官能症神经衰弱不同的临床辩证分型（心脾两虚肝气郁结阴虚阳亢心肾不交等等）结合大量临床研究治疗案例，将此类疾病的治疗分为三个阶段，
第一个阶段：利气化痰，开郁散结。
第二个阶段：益气养血，健脾养心.
第三个阶段：重镇安神,益脑清心
养血凝神三联疗法能从根本上解决神经官能症以及神经衰弱带来的困扰
缓解小窍门：
有很多神经衰弱患者会有头晕情况出现，下面咱们介绍一下支正穴：———————————————支，支别；正，正经。小肠之络脉由此别离心经，走向心经。
部位：在前臂外侧，腕背侧远端横纹上5寸，尺骨尺侧与尺侧屈肌之间。详细见图
按摩方法：每天用拇指指腹揉按支正1·3分钟，可辅助缓解头晕
下面介绍一下后溪穴，颈椎常用穴：———————————————后，前后之后；溪，山蛙流水之沟。第5掌指关节后凹陷如沟。指穴位于第5掌骨之后方
部位，在手内侧，第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中，详细见图
按摩方法：以一手握另一手掌背，弯曲拇指，垂直下压后溪，每次掐按分钟，可有效缓解颈椎劳累疼痛
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