在当今社会，学习紧张，工作节奏加快，用脑时间过长，生活压力增大，感情及思想负担加重等现代生活特征使我们容易患神经衰弱。神经衰弱是一种以以精神易兴奋却又易疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情感症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。说的直白一点，就是当别人说你这个人“怎么一会哭一会笑，神经兮兮的”，而你自己又总感觉莫名的疲乏时，你就很可能是患上了神经衰弱症。
神经衰弱曾是高贵的象征20世纪初，神经衰弱曾在各国风靡一时，美国医生把大多数神经症、部分人格障碍及某些神经疾病都纳入本病的范畴，认为这种疾病主要见于中上层白领的脑力劳动者。把神经衰弱看作是美国社会迅速工业化造成的文明病。
美国医生Beard()把两个希腊字根“neur”（神经）和“asthenia”（衰弱）结合起来组成了一个新词“neurasthenia”（神经衰弱）。三四十年之后，这一名称便成为当时社会最流行的诊断名词，一些人甚至以患神经衰弱来炫耀自己身份的高贵。
流行病学调查表明，神经衰弱仍然是我国常见的神经症。在专科门诊中占全年初诊病例的65.8%，且女性患病率明显高于男性，以脑力劳动者居多。
过度紧张是主要原因神经衰弱是由素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性的疾病。可以认为完全是由心理因素引起的，过度紧张，特别是过度紧张引起的不愉快情绪是引起神经衰弱的主要原因。在易感素质的基础上，复加诱发因素的刺激而致。易感素质是指个体具有发生某种情绪反应的特殊性易感倾向，主要指人格特征。临床观察发现，多数诱发因素神经衰弱患者体质羸弱，身体瘦长，骨骼单薄，肌肉软弱无力，心脏较小，自主神经易兴奋，血管功能不稳定，血压常偏低；性格不开朗，缺乏对生活的热爱，缺乏抱负和自信心，欲念过高，脱离实际，有胆怯、孤僻、自卑、敏感、多疑、任性、主观、依赖性强等性格特点。
林妹妹是神经衰弱的典型人格
可能会有的表现神经衰弱患者的往往表现为各种敏感症状，首先是对外界环境的反应，外界小小的刺激即可引起患者强烈的感觉，他们怕声、怕光、怕冷、怕热，一点声音，一点嘈杂，光线稍微强一些，也会引起患者的烦躁和不安，天气稍冷一点，就得添衣服，略为热一点，马上脱衣服，穿多了不行，穿少了也不行；有的对疼痛也很敏感，因而怕验血，怕打针。
其次是对内环境的不正常反应。本来是正常的心跳，患者也感觉心慌，认为自己已患了心脏病；本来是腹主动脉的搏动，自己也感觉是肠子在跳动，或认为是虫子在蠕动。在安静时或临睡前常容易发生耳鸣，觉得耳内有如暗鸣，如流水，如风吹，如机器轰鸣以及各种难以形容的声音。此外还常感到腰酸背痛或周身作痛。上述表现均属主观自我感觉，虽经医生详细全面检查，却并无客观异常发现。
神经衰弱与内脏疾病相关联现代医学研究表明，人体的各个脏器及各个系统的活动，都是互相联系、互相制约、互相影响的。其中，神经系统特别是大脑皮层起着主导和调整的作用。因此，大脑皮层发生障碍，必定会影响到内脏器官的功能。反过来，当各内脏器官出现病变时，也必然会影响到脑部的活动。
内脏器官中，如心、肝、肺、肾等的病变，都能以不同的方式影响大脑功能。心脏病中，如冠心病、风湿性心脏病、心律失常等；肝脏疾病中，如慢性肝炎、肝硬化、肝功能不全等；肺脏疾病中，如慢性肺气肿、慢性支气管炎、肺结核、支气管哮喘、呼吸功能不全等；肾脏疾病中，如慢性肾炎、肾功能不全等。上述这些疾病，都可以通过不同的方式对大脑功能造成不同程度的影响，再加上患者对疾病的紧张、担心、忧虑等，患者常常会出现神经衰弱的症状，如疲倦、烦躁、失眠、心慌、气短等。
从这个角度说，治疗神经衰弱需要全身调理，而注重脑健康则可以达到全身保健的作用！
如何做好全身调理我们了解和认识了神经衰弱，如何做好做好自我保健和调理呢？从以下几个方面开始。
一、自我心理保健
1.保持愉快的情绪。乐观的情绪能排除忧虑，缓和中枢神经系统的紧张度。
2.克服不良情绪。大千世界充满着各种矛盾是很正常的，要正确面对和善于化解，保持良好的心态。
二、音乐疗法
音乐治疗神经衰弱在我国古代即有记载。《礼记》说：“乐者心之动，乐者德之华。”现代医学科学表明，音乐能调整精神神经系统机能，消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪，解除肌肉紧张，消除疲劳。
三、饮食疗法
神经衰弱患者的饮食宜清淡，以平补为主。避免多吃辛辣有刺激性的温燥食品。有些食物对神经衰弱的治疗和康复有帮助，如小米、小麦、核桃、莲子、桂圆、百合、桑葚、莴笋、牛奶、红枣、苹果、香蕉、白扁豆、黑木耳、紫菜、海带等。
四、物理疗法
现在我们知道，神经衰弱是由于大脑神经活动长期持续性过度紧张，导致大脑兴奋和抑制功能失调而产生的。那么有没有一种物理手段可以调节大脑的这种兴奋性呢？经颅电脑功能康复治疗仪（奥博脑功能康复治疗仪）和经颅磁电抑郁症（失眠）治疗仪应用经颅直流电刺激（tDCS）技术及经颅磁电刺激（TME）技术，所释放出的模拟脑电可以通过人头部的相关大脑功能区，直接作用于人的神经系统，能够调节大脑皮层兴奋性和植物神经系统，都能达到治疗和改善神经衰弱的作用。
同时，脑功能康复治疗仪输出的生物电节律模拟了α脑电波节律，它可以促进脑内α脑电波的产生，从而促进脑内吗啡的分泌，而脑内吗啡有很好的镇静和安神作用，对各种类型的神经衰弱有很好的调理功能。
·文·末·来·啦·
好礼相赠近几届奥运会上，用于体育比赛的黑科技开始兴起，这些黑科技与药物相比，通过物理干预对运动员的精神、神经系统以及心理产生影响，从而提高成绩。例如在里约奥运会上，HaloNeuroscience公司与三名田径选手达成合作，使用HaloSport运动耳机进行训练，以达到更好的训练效果和比赛成绩。HaloSport运动耳机其实是也通过经颅直流电刺激（tDCS）以提高身体运动机能，这种名为tDCS的刺激技术已经在世界范围内广泛应用于神经精神康复领域和认知领域。
