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睡眠是生活中的一件大事，
睡个好觉，
让人感到神清气爽，
充满活力，
学习、工作和生活都充满着生机；
觉没睡好，
会让人感到无精打采，
食不甘味，神不守舍。
灵芝养生
灵芝孢子粉对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品。国家药典中记载，灵芝就是有效的安眠宁神之药。
据中医记载灵芝对神经衰弱失眠的疗效亦与《神农本草经》所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”相符。
灵芝孢子粉对神经衰弱失眠有显着疗效，总有效率高达87.14%～%。一般用药后1~2周即出现明显疗效，表现为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强，体力增加，其他合并症状也有不同程度的改善。
对失眠、记忆力减退、忧郁症、神经官能症、头昏、头痛、帕金森氏病、美尼尔氏综合症、老年性痴呆、脑萎缩、颠痫、脑震荡、坐骨神经痛等也好很好的治疗效果。
一些伴有失眠的慢性支气管炎、冠心病、肝炎、高血压病等的患者，经灵芝治疗后，睡眠转好，亦有助于原发病的治疗。
药理试验证明，灵芝孢子粉能明显减少小鼠自主活动，缩短戊巴比妥纳引起小鼠睡眠的潜伏期，延长戊巴比妥纳所致小鼠的睡眠时间等，表明它有镇静作用。
灵芝孢子粉对神经衰弱的疗效除与其镇静作用有关外，
尚与其稳态调节作用有关。
即灵芝孢子粉可通过其稳态调节作用，
使神经-内分泌-免疫调节紊乱恢复至正常，
从而阻断了神经衰弱失眠的恶性循环，
睡眠改善，
其他症状也明显减轻或消失。
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