随着人们的生活节奏越来越快，面对的压力也在变大。常常会听到有人在抱怨最近失眠、睡不好，白天工作没精神，颓废乏力，干什么都提不起精神，其实这都是“神经衰弱”在作祟。
现代社会中，大多数人都对神经衰弱的概念很模糊，不知道自己是不是“神经衰弱”了，甚至有些人一听到神经上的问题，就大惊小怪以为是神经病而排斥。
中医在解读神经衰弱时讲到：
“卫气不得人于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。”
由此可见，神经衰弱是身体阴阳失衡引起失眠睡不好的问题。随着现代社会的发展，神经衰弱的表现特征也越来越广泛。
神经衰弱有什么表现？
弱化症状
脑子混沌，总感觉到注意力不集中，不能特别专注做一件事情；体力差，做事提不起劲，懒散乏力。
激进症状
思绪繁多，对一件事情容易多想而导致经常心绪不宁；对身边的一些吵闹声特别敏感，任何刺激性的声音或者灯光都反应很大。
睡眠问题
晚上睡不着，躺床上很久都不能入睡。一旦睡着，又特别容易惊醒，并且惊醒后再难入眠；白天很困想睡觉，觉得很累又睡不着。
身体病痛
经常头昏不适、头痛频发；心慌、胸闷、喘不上气，感觉身体特别虚。
心理障碍
接受不了自己神经衰弱怕人笑话或者由于神经衰弱导致不能正常完成工作，而出现心烦、焦虑、消沉、抑郁等各种疑病和恐惧心理。
中医如何应对神经衰弱？
中医在治疗神经衰弱上以其能够治本而具有独特的优势，主要是从两大方面来对身体各个系统进行全方位的调理。
按摩法
按攒竹穴、揉前额、按揉百会穴
依次按揉攒竹、前额和百会穴，每个位置分别按揉2-3分钟，均以出现酸胀感为宜。记住按摩的时候手法要轻柔，不可太用力。
按摩腹部
患者平躺好后，以肚脐为圆心，围着腹部，适当用力以顺时针方向转圈，以腹内有热感为宜。
揉气海、关元穴
除了上面讲到可以按摩腹部之外，我们还可以重点按揉一下腹部上的气海和关元穴，每个穴位适当按揉1分钟即可。
按揉三阴交
大家都知道三阴交这个穴位物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此。常按此穴位能够调理脾胃、顺气血，治疗神经衰弱。
食疗法
桂圆红枣粥
桂圆红枣粥是一款比较受欢迎的家常食物。平时我们可以在家将桂圆、莲子、红枣在煮粥时加入食用。
莲子养心安神，桂圆、红枣健脾补血。此款粥不仅美味，还可以缓解心血不足、失眠易惊醒、疲乏盗汗等身体不适症状。
枸杞菊花中药饮
菊花和枸杞属于日常茶饮的经典搭配，再加入大生地、山萸肉、茯神、麦冬、酸枣仁、丹皮、丹参、制首乌、龟板以后煎水服用，可以治疗阴虚阳浮所致的神经衰弱。
粳米核桃粥
粳米、核桃肉适量放在一起用文火煮烂，再加入桃仁末煮开，盛起等温热后食用。
本方补肾助阳健脑，静心宁神。适用于肾阳不足所致的神经衰弱。
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