现在基本上非个人的平均睡眠时间都在11点左右，现在很多年轻人由于工作压力太大总是熬夜睡不着觉，还有一人喜欢熬夜刷手机，打游戏，追剧总是习惯性的熬夜。但你你知道吗？一时熬夜一时爽，后边都在为自己的熬夜买单吗？你最近有没有觉得身体乏累，总是不记事等一些症状吗？那么熬夜真的会导致记忆力下降吗？我们来一起看看吧！
熬夜会导致记忆力下降吗？
长期熬夜是会导致记忆力下降的。
正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑胀，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
由于平日睡眠不足，大多数年轻人一到周末或者节假日就喜欢睡懒觉，希望通过这种方式补眠。然而睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长，时间久了会导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱身体的生物节律，使人懒散，产生惰性。
所以，即使是休息天也不宜睡懒觉，应该按照日常的生物钟起床。而平时也应该合理安排学习工作，逐步改掉睡眠不足的习惯。
