你知道吗，除了心血管疾病和不良的生活方式外，环境因素和老年性痴呆（阿尔茨海默病）的发生也有很大的关系！
如果你家住在马路边或者离城市的公共交通很近，那你就要小心了！有研究表明，马路上的空气污染和交通噪声与老年性痴呆的发病率升高有明显的关联。
雾霾竟然会进入大脑，导致脑损伤？！
油、气、煤、木头的燃烧，发电厂的排放，都会释放出烟灰，空气里的烟、灰颗粒物进入大脑后会助推大脑痴呆的发生，而这种灰就是我们熟知的PM2.5——雾霾颗粒物！
PM2.5是指直径小于2.5μm的大气颗粒物，作为城市大气污染的首要污染物，其表面积大、粒径小，易于吸附更多的有害物质，也更易于进入呼吸道而沉积在肺部导致健康危害。
PM2.5进入大脑的途径有两种：
第一种是通过循环系统随血液进入脑部血管，再跨过血脑屏障进入大脑；
第二种是通过鼻腔内的三叉神经或嗅神经直接入脑。它进入大脑后，会产生氧化磁铁矿等细微颗粒物，沉积在脑组织，损伤大脑，加速认知老化。
除了PM2.5，空气污染物中还有很多别的微小粒子也可能会导致记忆力下降。如果你家住在马路附近，汽车扬起的灰尘和空气污染物就更容易飘入你的家中！所以一定要注意随时清洁卫生，关好窗门！
噪音太大吵“死”人？小心痴呆找上门！
高分贝的道路、铁路交通噪声和老年性痴呆的发病率升高密不可分！
噪声通过听觉器官作用于大脑的中枢神经系统，影响到全身的各个器官，所以噪声会给人体的很多系统带来危害。长期处于噪音环境中不仅会导致睡眠不足，还会导致严重的神经功能失调。
由于噪声的作用，人可能会产生头痛、脑涨、耳鸣、失眠、全身疲乏无力以及记忆力减退等神经衰弱症状。也可能会导致消化系统功能紊乱，引起消化不良，食欲不振，恶心呕吐。噪声还会通过释放压力荷尔蒙和造成睡眠障碍对健康产生影响，这会导致冠状动脉疾病，免疫系统和炎症的变化，这些都被视为老年性痴呆发病的早期事件。
持续在噪音环境中工作和生活的人们，健康水平一般会逐年下降，对疾病的抵抗力减弱，更容易诱发老年性痴呆。
如何自行检测家里潜在的老年性痴呆风险？
在不开窗，没有人吸烟、烹饪的情况下，室内PM2.5的浓度一般是室外的70%-80%左右，室内密闭环境好点的话，是50%-60%。大家可以通过网上了解当地区域室外的空气污染指数，估算室内的空气指数。
正常情况下，55分贝是安全水平内我们人耳可以接受的交通噪声。超过这个值，就可能有不舒服的反应了。大家可以直接用手机下载应用程序来测量家中的噪音分贝。
发现了室内环境可能会导致大脑痴呆的风险，有没有什么方式可以改善呢？
一般而言，建议大家一天至少开两次窗户：早上起床后和晚上睡觉前。但是要尽量避开早晚雾气浓重的时间段。可以在家中养殖一些盆栽植物，如米兰。米兰堪称“雾霾杀手”，不仅可以有效地吸收雾霾、甲醛等有害气体，还可以释放出氧气，让人生活在清新自然的环境中。
其次，可以通过使用厚型棉麻质窗帘来可消耗部分声音的能量，这种窗帘可以阻隔2-3分贝噪音！
文献来源：
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