如今有不少朋友都有精神衰弱的预兆，那么当我们出现精神衰弱的症状时应该怎么办呢？专家认为，生活里有不少食物具有缓解神经衰弱的效果，下面就一起来了解下吧。
神经衰弱吃什么食物好
1、红枣
红枣是生活中常见的滋补品，很多朋友会用红枣来补血益气，但是你知道吗？红枣有不错的安神功效，能神经衰弱引起的惊悸、健忘、精神不宁等症状，专家认为，经常食用红枣对于精神衰弱有治疗的功效。
2、核桃
很多朋友都会用核桃来健脑，这是由于核桃里的营养元素很多，能补充脑部所需的物质，那么吃核桃是否有治疗精神衰弱的作用呢？专家表示，核桃能补肾抗衰，神经衰弱会对人体的脑部神经造成伤害，这个时候食用一些核桃可以维护脑部神经健康。
3、龙眼
秋季是龙眼上市的时节，很多朋友也喜欢甜甜的龙眼，那么为何吃龙眼能缓解神经衰弱的症状呢？在中医上，龙眼能补血安神、益脑力，适合心神不宁、健忘、心慌的人食用，而精神衰弱的朋友恰好会出现上述症状，所以当我们出现精神衰弱的时候可以适当食用龙眼。
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