健康君·音乐
纯音乐你有没有丢三落四的习惯？睡觉很长时间发现自己还是很累？晚上失眠怎么也睡不着？健忘越来越严重？上课或者上班注意力不集中？耳鸣、乏力、腰酸等等问题接连出现？那么你要注意了，你可能是神经衰弱了，那什么是神经衰弱？神经衰弱具体症状又有哪些？不要着急，下面健康君就来给大家一一讲解。首先，先占用大家几分钟，来看看下面这一则有趣的小故事。相信看完后，大家就会对自己身上的一些症状有一个清楚的认识，并得到有效的缓解与治疗！-01-精神衰弱的症状小赵是一名高三的学生，还有3个月就要进行升学考试了，所以小赵经常熬夜复习，可以说是废寝忘食，日渐消瘦！渐渐的，小赵变得越来越疲惫，整个人看上去都没什么精神，他脑袋常常昏昏沉沉，还伴有乏力的症状。临升学考试的前一个月，老师给同学发了试卷，想要看看每个学生的复习成果，小赵本以为他那么辛苦复习，这回测试一定可以拿个好成绩，想到这，小赵控制不住的笑了出来。可当试卷发到他手里的时候，他发现，这上面的大多数内容全忘了，小赵整个人犹如掉进三丈冰渊，整个人都傻在那，老师发现这情况后，心想：这小赵平常听努力的一个人，平常成绩也都是上上游，这回比往常还要用功，怎么就没考好呢？老师回忆了一下小赵平常状态，感觉是跟之前不太一样，精神没以前好了，想着，嘶，这可不行，这样下去，升学考试不得搭在那？小赵这么努力的好学生，考不上好大学多可惜！医院看看。于是，医院做了个检查，检查结果一出来，哦...原来小赵最近压力大，也经常熬夜学习，导致患上了神经衰弱！之后，老师便把小赵家长叫过来，给小赵进行治疗，过了一段时间，治疗结果很不错，小赵也顺利考上了自己满意的大学。看来，这神经衰弱还真是让人毛骨悚然啊，那么神经衰弱具体包含哪些症状呢？从上述来看，神经衰弱伴有入睡困难，难以熟睡、记忆力减退、乏力等症状，同时伴有食欲不振、头晕、头痛、阳痿、遗精、月经不调、耳鸣、畏寒、腰酸等症状。-02-神经衰弱高发人群随着现代社会的快速发展，年轻人的压力也是越来越大，睡的比狗晚，起的比鸡早已经成为当代年轻人的标签之一。小编作为一个98年的美男子，对这种任重道远，如牛负重的感觉，也是大有体会。眼看着精神疾病患者呈上升趋势不断增加，在下也是无能为力，只希望在短暂即逝的年华中，能和大家携手相伴，不论天涯海角。好了，煽情的话我们就不多说，还是要尽快进入正题，在上述讲案例中我们讲解了神经衰弱的一些常见症状，那么，哪些人是神经衰弱的高发人群呢？快来看看其中有没有你吧。1.压力大的人时代的转变和社会迅速的发展，人们的生活压力是越来越高，我们的精神和神经一直处于一个紧绷的状态，所以很可能会导致我们患上神经衰弱，以及其他更为严重的精神疾病。2.性格内向的人这类人多表现为多愁善感、焦虑不安、不善与人沟通和脾气暴躁等，尤其是凡事以自我为中心的人最容易患自主神经功能紊乱。3.体弱的人体质也是有很大关系，体质弱的人肠胃功能会下降，营养大大消耗，身体系统的平衡失调，还容易出现失眠多梦的情况，所以一定要经常运动哦。4.嗜烟的人吸烟的人会吸取大量的尼古丁，而尼古丁对人体的伤害自然是不言而喻的，更主要的是，吸烟会令人注意不集中，失眠，健忘等症状，从而患上神经衰弱的几率要比正常人高出许多。5.熬夜的人熬夜的坏处我们都知道，不仅会让我们体质变弱，而且会使我们体内出现睡眠紊乱的情况，长期熬夜会出现睡眠障碍、失眠、易怒、焦虑和神经衰弱等症状。
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如何缓解神经衰弱神经衰弱并不可怕，只要我们及时的治疗，我们就可以远离神经衰弱，对神经衰弱说NO！1.多跑步！经过研究表示，患有神经衰弱者跑步的话，可以调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状。2.冷水浴！我们开国领袖毛主席有一个习惯就是洗冷水浴，大家应该都记得，年到80有余。冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。3.适当的运动！我们可以找一个自己喜欢的运动，比如：乒乓球、羽毛球、足球、篮球、跑步、健身、游泳等，运动可以使精神萎靡不振的患者提高情绪，因此多运动也是一个非常好的方法之一。缓解神经衰弱的方法还有很多，只要我们乐观面对，那么我们一定可以战胜精神疾病的折磨！精神萎靡不振怎么办？为什么总是犯困？睡了很久还是困？注意力不集中健忘？神经衰弱严重怎么办？点击“阅读全文”专业解决您的问题医生简介
王永芳名誉院长
医生简介从事精神科临床工作近四十年，对精神疾病有独到的见解和丰富的临床治疗经验。医院精神科、上海精神卫生中心精神科、医院精神科等地进修，多年来致力于精神心理的临床、教学研究和治疗工作，在中西医结合治疗精神疾病方面成绩显著，多次获得精神心理医学同行认可，并在全国性学术期刊发表论文。
社会荣誉
广西壮族自治区精神疾病司法鉴定专家；医院院长；近40年精神心理疾病诊疗经验。
擅长领域
各类精神疾病，尤其对难治性精神分裂症、失眠、躁狂症、抑郁症、神经症、妄想性障碍、癫痫所致精神障碍、人格障碍等疾病的诊断和治疗有很高的造诣。温馨提示在精神障碍性疾病面前，我们已有证实有效的现代医学可以治愈。如果察觉到自己有上述症状，请一定向专业的心理医师求助。您也可通过在文章下面“写留言”、点击下方“阅读原文”或者拨打-进行咨询预约。今日编辑/健康君图片来自/网络素材版权声明：图片来源于网络，仅供分享之用，如有侵权请及时联系我们删除长按下方图片，识别