“神经衰弱”直译为“神经的虚弱”。神经衰弱是以慢性疲劳、情绪不稳、神经功能紊乱，并出现易于兴奋和易于疲劳或衰竭，同时伴有睡眠障碍的一种神经症。
神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。
随着病情的发展，神经衰弱的危害逐渐扩散到循环、消化、内分泌、代谢及生殖等多个系统功能失调的症状。
很多患者由于自觉症状繁多，精神负担极重，不少人服了许多滋补药物，仍得不到理想的疗效，因而担心得了什么大病没有被查出来，思想苦恼，到处检查求治，浪费了许多时间和金钱。
另外，神经衰弱患者长期自认为病魔缠身，以致情绪紧张、焦虚、烦恼、睡眠不足、食欲不振、免疫功能下降等，还可并发其他疾病，不仅严重地影响学习、工作和前途，也给家庭增加了负担，甚至影响家庭的和睦。
此外，有神经衰弱的人常出现耳鸣，并伴有头痛、头昏、多梦等症状。并且治疗上需要注重对心理、情绪问题的认识、调适与解除。
自我缓解方法
第一、要增加自己心理自由度。正确认识自己内部冲突的来源，有针对性地进行自我消解工作，患者会发现自卑、自我设障的矛盾性需求都是自己造成的。
第二、在紧张的工作中，应适当休息来作为调节。俗话说磨刀不误砍柴工，适当的休息可以让身体恢复活力、精力旺盛、脑力充沛，工作效率也自然提高。
第三、工作要有计划性。每天该干什么，干多少事，自己应有个计划，该工作时就努力工作，该休息时便放松休息。有些人工作看起来忙碌不已，但却十分拖沓、低效，也容易出错，受到领导批评，甚感委屈，必然会带来极大的精神负担，长期下去，容易引发失眠、健忘、头痛等病症，发展为神经衰弱。
第四、坚持锻炼身体，每天运动半个小时左右，俗话说身体是革命的本钱，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。
第五、树立康复的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。
特别提醒：以上这些建议主要针对于自控能力较强，且病情较轻的患者进行自我调适，能够更好的适应当前的工作和生活。但对于病情较重的患者单单通过自我调适是无法达到预期效果的，必须寻求心理专家的帮助，进行专业治疗。
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