《收费员职业病时间表》
工龄1年：是否过度用嗓？嗓子渐渐吃不消。
工龄3年：长期对着电脑，看着车灯，眼睛干燥模糊。
工龄5年：工作担子越来越重，压力大，睡眠差
工龄10年：微笑、点头、转身，颈椎有点僵硬，腰椎间盘突出。
工龄20年：生活紧张偶尔不规律，胃病找上门。
工龄25年：久座后双腿时而麻木无力。
工龄30年：各种毛病都出来了。
收费员们，您到哪个阶段了？
防治小妙招
1慢性咽炎收费员长期大声说文明用语，容易引发声带水肿、充血或小结，加之长期受尾气、粉尘刺激，易引发慢性咽炎。
防治小贴士：
1.注意用嗓卫生，修正讲话方式，切勿太大声或急切地说话。
2.常饮温开水、菊花茶，常吃润喉食物，如梨、石榴、香蕉等。
3.饮食宜清淡，少食刺激性、油炸的食品。
2颈椎疼痛收费员长期点头，由于姿势长时间保持不变，颈椎问题就变得比较突出。
防治小贴士：
1.长坐时，趁休息时间就放松3－5分钟，并做一些扩展胸部、活动四肢的运动。
2.睡觉时，将枕头放置偏高的位置，并尽量选择松软的枕芯。
3腰椎疾病长期转身，所以很容易造成腰部的负担过重。
防治小贴士：
1.注意坐姿。保持端坐或者轻微后仰的姿势，这在一定程度上能够减少腰颈椎的负担。
2.一周进行两到三次运动，如骑自行车、跑步等。
4胃病焦虑、抑郁等情绪同样影响健康状况，这会使得胃液的分泌量增加，胃酸和胃蛋白酶的升高，使得胃部受损和十二指肠发生溃疡。
防治小贴士：
1.一日三餐定时定量。
2.多吃含蛋白质、维生素的比较好消化的东西。
3.饭后不宜运动或是立即投入工作。
5静脉曲张收费员坐的时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起静脉曲张。
防治小贴士：
1.回家后，用热水敷腿、泡脚，做踝关节的屈伸活动。
6脑力疲劳由于长期用脑，容易引起脑部的血液和氧气供应不足，使大脑出现疲劳感。主要表现为头昏脑胀、食欲不振、记忆力下降，注意力不能集中。
防治小贴士：
1.多梳头，多喝水，做深呼吸。
2.每周散步2-3次，每次30-45分钟。
3.一星期进行1-2次户外活动，每次30分钟
7心理失调收费员的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力。久而久之会导致内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。
防治小贴士：
1.参加体脑交替、动静交替的活动，如游泳、羽毛球等。
2.欣赏音乐、文艺演出等。
3.找几个知心的朋友谈谈心、聊聊天，调整心态。
8神经衰弱一些收费员会经常失眠，这就很可能是由神经衰弱造成的，患有神经衰弱综合症一般表现为头疼、心情烦躁、失眠等。
防治小贴士：
1.临睡前，暂时地忘却自己的“任务”，把精力放在“放松自己”这件事上。
2.增加体育锻炼，调整好自己正常的作息时间。
3.提高工作效率，保持轻松心态。
9慢性支气管炎车道尾气、粉尘侵袭呼吸道，会损坏纤毛上皮细胞，最终导致支气管炎症。
防治小贴士：
1.常用盐水漱口，适当吃一些银耳、萝卜等益于化痰的食物。
2..多吃菇类的食物，补充好维生素和胡萝卜素。
10干眼症收费员长时间面对电脑，晚上面对车灯，都会导致视力下降、眼睛干涩的症状。
防治小贴士：
1.在长时间用眼时，每隔一段时间抬头看远方，或做眼保健操。
2.摄取足量的维生素A。如甜薯、哈密瓜、芒果。
3.常喝绿茶、乌龙茶，能够有效的预防干眼症。
有这些症状千万要注意！
在一项调查中，结果表明，并不是年龄越大的收费员得疾病就越多——36-45岁，成为了收费员患病人数最多的群体。
令人遗憾的是，对亚健康的认知情况较差。
相关的调查数据显示，32%的收费员很北京中科癜风医院好嘛澳门治疗白癜风最好的医院
