帮助患者走出紧张氛围。患者需要正确认识自己的疾病，树立战胜疾病的信心，对生活重新希望，才能有效治愈神经衰弱。其次，要消除对疾病的恐惧，将引起神经衰弱的不安情绪消除，神经衰弱自然可以不药而愈。
要建立有规律的生活，保证睡眠不熬夜，平日多喝温开水，饮食清淡，避免油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃补脑，富含营养的食物，多补充蛋白质、维生素等。稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，提高免疫力。
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