朋友打电话说，“自己的女儿学习负担是越来越重，她自己精神压力也挺大，每天的时间都是在背诵或者做语文、数学、英语、历史等功课，过重的学习负担使孩子经常失眠、无法入睡、睡觉浅、入睡后梦多，还全身无力，在学校没胃口吃的少，还不想吃饭，更可怕的是最近女儿感觉精力不足，上课注意力不能集中，下课背课文记忆力也差，背好多好遍就是记不住。”去医院后医生说是精神紧张、用脑过度导致神经衰弱，于是朋友问我能否艾灸缓解或者治疗，于是给朋友介绍了二组选穴，每天选一组，轮流施灸，第1日：百会、神门、三阴交，温和灸，每次每穴20分钟；第二日：百会、足三里、涌泉，最好晚上洗个温水澡或者用温水泡脚后30分钟，再施灸涌泉，每次每穴10分钟。就这样大约施灸1个月左右吧，朋友跟我说：“孩子最近胃口好了，睡眠也好多了”。
神经衰弱在中医里属于“心神不宁”、“不寐”等范畴，因大脑神经活动长期持续地过度紧张，神经系统长期紧绷着，使神经功能紊乱失调，再加上生活节奏快，各种各样的压力增加，脑力劳动强度大，日常生活再不注意缺乏规律，长期心理负担重情绪差等，使患有神经衰弱的人群也越来越多，出现头晕、失眠、食欲下降、记忆力变差等症状，长期下去还会导致消化、内分泌、循环等系统功能失调，给身心健康、工作、学习、生活都带来了不小的影响和麻烦。
艾灸调理和治疗神经衰弱，主要在于调养心神，补益气血，调节自主神经，安神定志；借助于燃烧的艾条，对人体特定的腧穴进行施灸，疏通经络，鼓舞元气，调和气血，益气养血，平衡阴阳，调理五脏，改善血液循环，调节大脑神经和心脑血管系统功能，清脑宁神，益气安神，一般选择的穴位有：百会、内关、神门、关元、足三里、三阴交、心俞、中脘、涌泉等穴，可以根据个人的身体情况，咨询过中医师后，对症选穴和用穴，每次选3-4个穴位，每穴10-20分钟，每日施灸1次。如艾灸内关和神门穴，可以养心调身，宁心安神，调节自主神气，补益心气，帮助睡眠质量好和快速入睡；艾灸百会可以开窍醒脑，调节人体阴阳，调节心脑血管系统功能；艾灸三阴交可以通调三阴，益气养血，血能养心，心安那么睡眠质量就好；艾灸足三里、三阴交可以改善脾胃、增强食欲、消除疲劳、促进睡眠。
最后，对于工作繁忙紧张、学习压力过重、生活负担过大的朋友，远离神经衰弱还是要从自身做起，要学会自我调节，放松心态，有张有驰，劳逸结合，合理安排时间，适度锻炼，科学规划，生活作息有规律有条理。
艾条艾灸赞赏
