入睡难，一点声响就醒，
每晚睡前酝酿良久，
却依然辗转反侧。
想着谎言说了一千遍都能变成真理，
那我说了一千遍晚安是不是就能入睡了？
真是太年轻，还不是一样睁眼到天明。
失眠真的是会呼吸的痛，
相信不少有睡眠障碍的人都能感同身受。
失眠的危害
我们知道，睡眠不好，除了会有越来越严重的黑眼圈，还会引起食欲下降、体重减轻，心悸、头痛、头晕、精神状态差、记忆力下降等各种现象，严重影响到我们的生活质量。具体如下：
加速衰老
长期失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。
男性长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降；女性长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。（或许你会发现，平时只要稍微一熬夜，第二天皮肤就会暗沉没有光泽。）
影响大脑正常思维
长期睡眠不足，大脑就得不到充分的休息，会导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。
致使疾病发生
短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状；
长期睡眠不足，不仅会使人体免疫力减退，还会导致自身的情绪不安，忧虑焦急。
各种疾病如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等，也就相继而来，更严重的还会造成猝死。
影响青少年生长发育
如果青少年长期失眠，会导致发育不良、个子太矮、神经衰弱、智力低下等。同时也影响孩子日常学习过程中的注意力、操作力、记忆力，导致学习效率低下，学习成绩下降。
所以，当务之急，就是让自己能睡个安稳觉，找一个有效让自己快速入睡的方法。
如何改善睡眠
最有效最直接的，大部分人首选是服用化学药物。但是我们也都清楚的知道，使用化学药物促进睡眠容易产生依赖性，并且还会造成肝、肾、胃的伤害。因此，这种通过服药的方式强制睡眠只能是短暂的。
于是有安神作用、调节睡眠的灵芝就成了人们改善睡眠的保健佳品。
灵芝
一直以来，灵芝在改善神经衰弱、失眠与睡眠阻碍患者的睡眠症状上都有很好的效果，常服灵芝不仅可以很好的提高人体免疫力，调理人体机能，降低中枢神经系统兴奋性，发挥出镇静、抗惊厥的作用，还能达到安神，安心入睡的效果。
灵芝的功效
在数以万计的中药材里面，灵芝向来以“安神”、“增智慧”、“不忘”闻名。
●灵芝对神经衰弱、失眠有帮助，体现在睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋、记忆力增强等；
●对少数并发有阳痿、遗精、耳鸣、畏寒、腰酸等也有不同程度的改善。
●一些伴有失眠的慢性支气管炎、冠心病、肝炎、高血压病等病患者，服用灵芝后，睡眠转好，亦有助于原发病的改善。
而用优质灵芝融入高新技术提炼精制的灵芝孢子粉，可以说是灵芝的精华部分，作用相当于灵芝子实体的75倍。
仙芝楼灵芝破壁孢子粉
仙芝楼灵芝破壁孢子粉不但有显著的安神，调节睡眠，缩短入睡时间，加深睡眠深度，提高睡眠质量的作用，还可以增强免疫力，有助消除疲劳，保持精力旺盛，长期服用，更能延年益寿。具体作用如下：
提高睡眠质量
灵芝孢子粉保健品在改善失眠患者的症状上有很好的治疗效果，总有效率高达87.4%-96%，显效率为46%-90%。
对神经衰弱、失眠的疗效与剂量及疗程有关，剂量大、服用疗程长的效果明显高于疗程短的效果。
协调神经活动的平衡
灵芝孢子粉保健品能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间。
这些结果表明，灵芝孢子粉保健品能有效地协调神经活动的平衡，使机体的神经调节处于“稳态”，既而调整整个机体协调平衡。
能降低中枢神经系统兴奋性
灵芝孢子粉保健品有明显镇静、抗惊厥的作用，从而达到安神，安心入睡的效果，安定您的不眠之夜。
因此，目前灵芝孢子粉保健品已成为广大客户群体口碑相传改善睡眠、强身健体的良药。
仙芝楼芝宁胶囊
仙芝楼这一品牌从年创办之初，就从事灵芝的种植与加工。28年来，仙芝楼成为灵芝国家标准制定单位，位居十大灵芝品牌排名第一，多年来都是灵芝行业出口排名第一。
而获得国家20年专利保护的配方及工艺，以破壁灵芝孢子粉、有机灵芝提取物粉和紫芝粉科学配伍而成的仙芝楼芝宁胶囊，正是充分利用了灵芝及灵芝孢子中的有效成分，使灵芝的安神养心作用最大化，从而更好的提高睡眠质量，一般1-2周即可显效。
芝宁胶囊富含粗多糖、灵芝总三萜等多种成分，可以通过镇定、稳态调节，使神经-内分泌-免疫调节紊乱恢复至正常，从而阻断了神经、失眠的恶性循环，改善失眠多梦的症状，让失眠多梦患者实现自然睡眠。
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