久病不好，小心水果！
这个地方艾灸10分钟，相当于给全身做一次大保健！
走罐+艾灸，有效治疗坐骨神经痛！！
——神经衰弱：神经衰弱是由某些精神因素引起，以内脏功能失调及高级神经活动障碍为主要表现的一类全身性疾病。中医无此病名，但其可见于中医的失眠、健忘、心悸、郁证、虚损、遗精等病症。临床表现为病程较长，涉及脏腑多，症状多而复杂，对生活、学习、工作造成很多不便。
——神经衰弱主要分两种类型，不同类型艾灸取穴也有不同
心脾两虚型
心脾两虚型神经衰弱是由于长期的忧思，或长期的精神抑郁，或精神长期处于紧张状态，导致心脾两虚、气血不能运行、心血生化无源所致，为虚证。
症状：由于气血生化不足，以致头目失养，出现头晕头痛；心神失于濡养，则时有心跳加剧，心慌不安，失眠，睡眠较轻，多梦易惊醒；心脉运行不畅，则胸闷气短；脾胃虚弱，则口中无味，不思饮食，且疲倦易于乏力；肾主骨，能生髓，气血不足，则脑中髓海失养，记忆力减退。舌淡，苔薄白。若会号脉，则能感觉到细弱脉的脉象。
艾灸取穴：百会穴、脾俞穴、肾俞穴、足三里穴、内关穴
快速定位：
百会穴在头顶部，正中线上，两耳尖连线中点，或前发际正中直上5寸处，百会穴贯通诸阳经，内系于脑，为治疗情志病的要穴；
脾俞穴在背部第十一胸椎棘突下，两侧旁开1.5寸处，灸脾俞穴能益脾补虚，补益全身气血；
肾俞穴在背部第二腰椎棘突下，两侧旁开1.5寸处，灸肾俞穴能补肾生髓、补养髓海，从而增强记忆；
足三里穴在小腿前外侧，犊鼻穴下（膝盖骨下缘）3寸，距胫骨前缘约一横指处，足三里穴为强壮要穴，灸足三里穴能补益脏腑及全身气血；
内关穴：在前臂内侧，腕横纹上2寸，两骨之间凹陷处，内关属于心包经上的穴位。灸内关能宁心安神；
阴虚阳抗性
阴虚阳亢型神经衰弱是由于精神高度紧张，易急躁易发怒，伤肝耗液，最终导致肝肾阴虚，或导致肝阳上亢所致，为虚热证。
症状：气血随肝阳上冲头目，则有头痛脑涨、头晕目眩或脑窍有失清灵等症状，则容易健忘、神智混沌；肝主情志，肝阴不足，则性情失于柔和，易于发怒；肾阴不足，殃及心神，则失眠多梦；肾阴无以滋养耳窍、腰府、脑髓，则耳鸣、腰酸、健忘；肾中阴液随阳外泄，则可见遗精、滑精。舌红，苔薄或无苔。若会号脉，则能感觉到弦细数的脉象。
艾灸取穴：太溪穴、三阴交穴、涌泉穴、神门穴
快速定位：
太溪穴在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱的凹陷处，灸太溪穴能补元气；
三阴交穴在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧后方，灸三阴交穴补益阴经气血，气血充足，心神方能得养；
神门穴：仰掌，在腕部掌侧横纹尺侧（内侧）端，尺侧腕屈肌的桡侧凹陷处，灸神门穴能宁心安神；
涌泉穴：在足底部，卷足时前部凹陷处，约在足底第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3的交点上，涌泉穴位于脚底，属于肾经上的穴位，能引火下行。
灸法
以上穴位，艾条温和灸，每穴15分钟，灸至皮肤局部红晕温热为度，每日1次，10次为1个疗程，平时可经常施灸保健。
——神经衰弱对日常生活、工作有巨大不良影响，需要尽早治疗！
1、学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。
2、学会合理地自我定位，对自己的身体素质、知识才能、社会适应力要有正确的认识。
3、善于自我调节，工作和学习要张弛有度，需要注意休息。
4、清淡饮食，忌食酸辣等刺激性及煎炸食物。
5、可配合内服中药和刮痧拔罐等治疗。
——本文来源于刘红老师的《零基础学会艾灸》，江苏凤凰科学技术出版社有限公司。本平台重在交流分享，若有侵权请联系小编删除。
赞赏
