你是否常常一到办公室就埋头苦干，到了中午才发现半口水都没喝，晚上加班到九、十点是家常便饭，失眠、易醒…… 尤其是年初，由于工作压力加大，精神持续紧张，不少人都得了神经衰弱。 怡神睡眠心理专家温馨提示：如果出现了以下六种神经衰弱的症状，你就要警惕了。
症状一：神经倦怠
神经衰弱患者经常感到精力不足、萎靡不振、脑力迟钝、不能集中注意力，甚至记忆力减退，工作效率降低。
症状二：对内外刺激敏感
神经衰弱患者没有器质性病变存在，患者对某个部位、某个症状越注意，痛苦就越明显，倘若转移注意力，痛苦就明显减轻甚至消除。 神经衰弱患者的病痛部位的分布不一定符合解剖部位，而且位置也不固定，或会变动。
症状三：易烦易怒
神经衰弱患者易烦多忧、易喜善怒，缺乏忍耐性。
症状四：紧张性疼痛
神经衰弱通常由紧张情绪引起，多以紧张性头痛最常见。 神经衰弱患者感到头重、头胀、头部紧压感或颈项僵硬，有的神经衰弱患者还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使神经衰弱患者休息也无法缓解。
症状五：失眠多梦
神经衰弱患者由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋。 神经易兴奋导致难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。
症状六：心理生理障碍
有些神经衰弱患者会感觉头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、多汗等，很容易掩盖了神经衰弱的基本症状。 焦虑是许多神经衰弱患者的基本症状之一。焦虑可能是易于疲劳、记忆障碍、失眠的继发症状。
神经衰弱患者经常对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼，也会对未来可能发生的、难以预料的某些危险而担心烦恼。 出现神经衰弱症状时，神经衰弱患者可以找朋友聚一聚，向其倾诉。建立良好的人际关系，向亲友及时宣泄不良情绪，对于神经衰弱者来说是不错的缓解之道。
神经衰弱患者心理敏感会将失眠的因素“放大”！一些人都会在兴奋或忧虑的时候睡不着觉，这本是很正常的事。
但对于神经衰弱患者来说，内心敏感，一般人不会太在意的事，会被他们“放大”。
比如健康人都可以忍受的钟表走动的声音，房间外水龙头滴水的声音，对他们来说就变成了噪音。
即使面对相同的工作压力和睡眠时间，有些人可以调节得很好，见缝插针，倒下就睡。
而神经衰弱患者就算是躺在舒适的大床上也辗转难眠，这除了遗传因素，心理和性格原因占了主导。
专家指出，除了工作压力，失恋也是引起失眠的一个常见原因。
不过对大多数人来说，失恋不过是成长的必经之路，出现失恋——失眠——抑郁这种演变的还是在少数。
这样的情况就更需要心理疏导或选择抗焦虑、抑郁的草药治疗，而不是仅仅治疗失眠，服用安眠药。
另外，针对因神经衰弱而产生的睡眠问题，要尽量养成定时作息习惯，并辅以热水澡、适当运动、睡前喝热牛奶等助眠方法。若这些方法都不能缓解神经衰弱，建议及时向心理专家求助。
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