新年快乐
HappyNewYear
”艾瑞巴蒂
元旦假期玩得尽兴吗？
年第一个工作日
是不是还沉浸在假期中没回过神来？
有些人甚至还出现了节后综合症：
节后综合症是人们在假期之后出现的（特别是公众假期）的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。节后综合症也叫富贵症。
*资料来源：百度百科
这个传说中的“富贵症”，
你又中了几招呢？
▼
睡眠紊乱假期玩乐过度作息不稳定，甚至通宵熬夜，身体休息不足而导致人体生物钟完全被打乱，“睡眠紊乱”自然找上门，失眠多梦，不想起床、不想上班都是其表现。
对策：过度疲劳引起的“睡眠紊乱”，需赶快采取补救措施。体力性疲劳因运动过度引起，可以通过休息或给身体补充营养得到解除；脑力性疲劳原因多是长时间用脑，缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等；心理疲劳则由过节压力感造成，应设法减轻心理压力。
恐惧上班由于假期里身心都比较放松，而工作日要转换到比较紧张上班状态，无法马上适应过来，精神不振，思绪遨游太空，完全无法集中。一想到闹钟响了，醒来之后就要踏出上班路，简直是整个人都不好了！
对策：可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。同时还可在医生的指导下服用适当的药物，改善情绪。
退潮忧郁症在高度兴奋、高度热闹的节假日过后，又回归到平静的、日常的生活，因而感到孤单、抑郁、无聊等症状。习惯了假日的狂欢，一个人上班下班，简直不要太寂寞！浑身上下每一个细胞都因为无法燥起来而忧郁！这是谁，我在哪里，生活又有什么意义......
对策：集中于日常生活的任务，给自己定好完成任务的时间和目标，完成时可以适当安排休闲娱乐项目，例如下班约三两好友吃饭聚会等，劳逸结合，帮助身体逐渐适应日常工作、生活的节奏。
.......
以上种种症状
都是因为假期里面太放纵啦！
不过，工作学习完全不在状态
除节后综合征因素，还有可能是因为天气！
最近，天气一直反复无常
不仅容易让人心情变得烦躁不安
严重时还会影响我们的身体健康！
新的一年，说好的响应号召
“撸起袖子好好干”
怎么能只是因为天气热才撸起来呢！
那么，如何应对这个反复无常的天气，
好好学习，天天向上？
▼●▼
开启美的智能王空调柜机美的智能王空调柜机搭载天使眼技术，可以智能感知用户所在位置，精准送风；同时它还拥有智能识人功能，通过美居APP即可用特定手势智能操控空调：空调根据用户手势变化可以在躲避送风/跟随送风两种模式下来回切换。
特别是刚回到家中，身体还不能完全适应环境温差带来的变化时，只需开启美的智能王空调，便能让风跟着你走，最大程度地消除室内外温差带来的不适感。
只有舒适、没有烦闷
拥有好心情，自然好状态
，我们一起撸起袖子加油干！
北京哪家医院治白癜风北京哪个医院有白癜风专科