众所周知，现代生活很多人会因为工作压力，精神压力，身体素质等多方面造成一系列的肾功能的下降，从而引起肾虚肾亏之类的疾病。。。导致自己的个人生活跟工作都受到严重影响，而弄清楚原因，并且进行调理，才是最关键的地方。。。
今天小编带来的也就是传说中的“食疗”，吃着美味的食物也可以治疗了~~
医院大大已经哭晕在厕所~~~
肾虚的原因
1、先天不足：因为先天之精不足，所以易导致肾虚。日常要注意调理，有其是选择食补。
2、房事过劳：多因房劳过度，或少年频繁sy。房事过于频繁，伤害人体元气，可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神经衰弱及亚健康表现。
3、精神因素的影响：思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。各种甚至活动过多，久之也可导致肾虚。要合理释放压力，可选择散步，打球，听音乐等!
4、久病及肾：肾为五脏之首，若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏，造成肾虚。
5、年龄因素：老年人由于年老体衰，而易形成肾虚。
在生活中，当人们发现自己在日常生活中有肾亏的症状时，其首先就需要弄清楚自己出现肾亏的原因，然后可以采用一些生活中常用的方式来进行调理，以便尽早的摆脱自身所出现的肾虚的症状。
材料：干莲子50g，百合20g，瘦肉g，高汤ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml
做法：瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片。瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟。放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。
材料：瘦肉公克，黑背木耳15公克，田七5公克，黑枣5颗，陈皮3公克，姜片8公克，水cc，水2杯，盐1/2茶匙，米酒1/2茶匙
做法：瘦肉切小块备用。取一汤锅，加入适量份量外的水煮至滚沸后，将作法1的瘦肉块放入滚水中汆烫约1分钟取出、沖凉，放入电锅内锅中。黑背木耳泡入份量外的水中约10分钟后沥干、切小块备用。田七、陈皮、黑枣用清水略为沖洗干净后，与作法3的黑背木耳块、姜片、水加入作法2的电锅内锅中。电锅外锅先加入2杯水后，放入作法4的电锅内锅，盖上锅盖、按下电锅开关，待电锅开关跳起，焖约20分钟后，再加入盐及米酒调味即可。
材料：瘦猪肉60克，胡萝卜克，干百合20克，荷叶半张，食盐
做法：准备原料：瘦猪肉、胡萝卜、干百合和荷叶。瘦猪肉洗净，切成小块块，胡萝卜洗净去皮，滚刀法切成小块，荷叶，百合洗净，用手掰成小片。把切好的肉块用开水焯一下，盛出，水倒掉.锅中加入约0ml水，加全部材料及百合荷叶片，大火煮开，改小火煮15分钟。最后放盐焖3分钟，盛出即可食用。
用料：猪瘦肉克，茭瓜克，鸡蛋2个，精盐、味精、香油、葱、生姜、淀粉、花生油各适量。
做法：茭瓜削去外皮，洗净，切成片。猪瘦肉切成丝。葱、生姜洗净，切成末。鸡蛋磕入碗内，打散成蛋糊。炒锅置火上，放入花生油烧热，下入葱末、姜末煸香，倒入瘦肉丝、茭瓜片煸炒，放入适量水，烧沸后用淀粉勾芡，淋入蛋糊，加入精盐、味精、香油调味即成。
最后小编祝愿所有人都可以有一个健康的身体~~~~
还有，虽然有点迟了，不过还是补一句：
新年快乐！！！！！
男人健康生活
