宝宝们要好好照顾自己，这些都是食疗的好方法多多威自己的健康着想哟
大家可根据自身的情况，选一种来服用。这四种蜜膏都有清热化痰、止咳定喘的作用，自己在家做也很方便。
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哮喘
1、蒸花椒冰糖梨：梨洗干净，靠柄部横断切开，挖去中间核后小儿放花椒15粒，冰糖1粒，成人放花椒30粒、冰糖2粒，把梨上部拼对好，放入碗中，上锅蒸半小时即可，吃梨肉，小儿可分二次吃，大人一次吃完，病情严重者可一日三次。花椒性温、温中散寒、除六腑寒冷、通血脉、调关节、暖腰膝，多食同样容易上火，所以配着梨和冰糖一起食用，润而不燥。2、煮生姜大蒜红糖水：如果咳喘严重，白色稀痰较多，说明受寒较重，在吃上面食疗方的同时，再加上生姜、大蒜、红糖煮的水一起吃。小儿可用生姜3片、大蒜3瓣、红糖半勺，成人用生姜7-8片、大蒜7-8瓣，红糖一勺，放入锅中加水，中火烧10分钟即可，严重时可一日三次。
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失眠
中医认为，桑椹有补益肝肾、改善肾功能的功效，还可以减轻神经衰弱症状。同时，它的营养价值相当于苹果、葡萄的五倍左右，因为含有大量的膳食纤维，食用后可以促进肠蠕动，减轻肾脏负担，排毒养颜。
如果你有失眠困扰，不妨吃点桑椹蜜膏，连服三周到一个月，失眠症状可以得到改善。
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胃不适
中医认为，马铃薯能和胃调中、健脾益气，对治疗溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用。如果你胃有不适，不妨吃点马铃薯蜂蜜膏。
马铃薯蜂蜜膏适用于胃和十二指肠溃疡等症。治疗中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。
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