患者不善于与人沟通,缺乏调节各种负面情绪的能力,导致负面情绪累积,引起心理焦虑、精神紧张,久而久之就演变成为植物神经紊乱植物神经紊乱引起的一系列症状,如失眠、注意力不集中、疲倦感等,更是加重了负面情绪的累积程度,导致病情进一步恶化
由于自卑和敏感,我很少和别人交流,朋友也很少有时候,我感觉真的好痛苦,好孤独这不是我想要的生活,我该怎么办?
近半年来,我晚上总是睡不好,入睡困难、盗汗、易醒等,白天昏昏沉沉,心悸胸闷,困倦无力因此,我总是怀疑自己得了什么严重的疾病,非常自卑,到医院检查却又查不出什么异常
以前,我无论是学习还是工作都很好,虽说不算特别出色,但我对未来充满了信心不知从什么时候起,变成了现在这个样子,整天头昏脑胀,注意力难以集中,学习和工作效率都极其低下
家里不是很宽裕,还有个妹妹在上大学,我却帮不上他们,好难过父亲沉默寡言,对我的期望很高,彼此很少交流;母亲很关心我,经常和我聊天,但我又不想和她说,怕她担心
专家分析
精神健康网专家提醒,一个人如果积累了太多的负面情绪,往往会引起大脑的疲劳,影响大脑功能,时间长了,就会导致植物神经紊乱等神经功能性疾病生活中的一些不良习惯,如缺乏运动、工作过度劳累、熬夜、生活缺乏规律等,也会影响大脑功能,诱发植物神经紊乱或加重病情
我总是管不住自己的情绪和思维,烦躁、自责、胡思乱想,工作的时候总是走神,结果把事情搞的很糟其实,我非常想把一切都做好,但就是不能做到,这让我更加自责,更加烦躁,感觉自己快无法正常上班了
因此,治疗时,应注重培养患者正确认识自我和看待问题的能力,调节负面情绪,减轻心理负担,从根本上解除植物神经紊乱的病因
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