有一种病,叫做节后综合征

导读“十一”小长假就这样过去了,有没有“梦一场”的感觉?此刻,你是否已开始吭哧吭哧的工作?你是否感觉到,一些“病症”的出现:比如精神涣散、食之无味、情绪焦虑……。没错,你患上了一种叫做“节后综合征”的病!好消息是:两天后你将可以休息一天,或许能缓解症状;坏消息是:下个为期3天的假期将在两个多月后……挺住吧,盆友们!

虽然“十一”期间,不少人都经历了高速拥堵、花光工资、被亲友逼问婚姻大事、在旅游景点看人山人海……等桥段,可是当小长假真的离去,大家的情绪还是比较复杂的……

比如,有网友在休假期间便做出了下述表达。

囧囧哒出神儿:十一假期余额不足。

她的配图是这样滴:

也有人间接表示了不舍,比如

是一片littlesky:感谢我的厨师老哥,十一将要接近尾声……回去认真工作!

于是我们看到了一组轻松碾压工作餐品质的美食照片:

不知道节后再回看这些图片,博主会不会感动到流泪……

还有一些人的提问更为直接,比如下面这几位。

fdfd:长假归来肿么办?

广州一手:长假放的我不想上班了,怎么办啊?

王麻花:为什么长假结束,心情会很悲伤很难过???

字里行间直抒胸臆,透露着与假期告别惆怅而悲凉的情绪……

其实,走在节后综合征这条道上的你并不孤单。用专业术语表达:这种症状是人们在大假之后出现的各种生理或心理的表现,其本质是一种亚健康状态,是短期适应障碍的体现。因为经过长假的吃喝、娱乐,身体缺乏充分休息,生物钟被打乱了,进入正常工作状态,反而无所适从。

话不多说,来看看下列几种症状,你中了几招?

1情感失调症

主要表现形式为:情绪低落。这不难理解,假期不少人都会与亲友团聚。由于多日不见,聚会往往其乐融融、觥筹交错……。通常情况是:你请我吃饭来,我请你唱歌;你帮我买菜来,我陪你打扫……

然而,伴随着假期结束,一夜之间从热闹喧哗的聚会现场,切换到大城市孤独的蜗居生活或是4人一间的宿舍,失落是难免的……。

对策:给自己找点事做吧,尽量把空余的时间填补起来,这样就没有时间悲伤了。有句话叫做:人闲生事,貌似蛮有道理呦!

2睡眠综合症

放假期间,要是不熬个夜,都不好意思说自己在度假!至于熬夜是对着电视发呆还是捧着书本摆造型,这并不重要!不过,副作用很快会找上门。

当人体正常的生物钟被打乱,植物神经系统紊乱,失眠、头晕……等症状纷纷显现。

对策:第一,早睡早起;第二,早睡早起;第三,还是早睡早起。

如果你非要一个专业的解释,那就是:大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足削弱了脑细胞的正常功能,集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等,缓解的方式是让大脑放松休息,可通过轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等缓解症状。

简言之:你太累了,赶紧洗洗睡吧!

3肠胃紊乱症

在“国庆”朋友圈大型摄影展中,美食是不可或缺的内容!不少人的假期节奏是这样的:睡到自然醒吃了一顿棒棒哒早餐之后,紧随其后的是一顿更棒的午餐……。

说什么不吃晚饭?当爹娘把一桌子大闸蟹、清蒸鱼、甜点、水果…..摆在你面前,你能有意志力拒绝?别逗了!

于是,那些平时在写字楼里吃米饭按粒计算的朋友们,很快就会感觉到:撑着了……

对策:少吃点吧!节后,请尽快恢复正常的饮食习惯,吃些清淡的食物。让满负荷运转的肠胃休息一下,这几天它们累惨了!

4上班恐惧症

过惯了多日的慢节奏生活,每天睡到自然醒,突然在清晨被凄厉的闹铃声吵醒,小心脏还是很难过的!长假里想吃就吃想睡就睡,上班后分分钟进入“战备状态”,不管你是否承认,不少人都产生了恐惧情绪。

对策:深呼吸、调整心态、控制情绪等套话就不多说了,想必大家也都知道。

小编想说的是:首先,这一劫我们是逃不掉的;其次,想想过节期间刷爆的信用卡……嗯,请斗志昂扬的去上班吧!鲁迅先生有句话叫什么来着?“真的勇士,敢于直面惨淡的人生!”

5网络沉溺症

你是否也有这样一种经历:明明对着电脑没什么事做,手指却不由自主的放在鼠标上;明明目光涣散的看着屏幕,却不停的打开新的网页故作忙碌状;明明知道没人留言,却非要在睡前再次登录微博、







































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