工作生活上的压力，让很多人都有着些许神经衰弱，最明显的表现就是晚上躺在床上睡不着，失眠。这是一个很不好的状态。服用安眠药等治疗，只是暂时麻木中枢神经，是一种消极疗法，治标之策，长期使用副作用较大。失眠的具体治疗方案：1.不管睡眠如何，按时起床，起床后用手梳头-次；2.早饭后泡上丁香茶1杯，上午9点前泡两次全部喝掉，白天不再喝茶；3.中午尽量不午休；4.晚饭后适当进行活动；5.睡前喝杯奶，宁神助眠，睡前半个小时到一个小时前饮用，效果更好;6.睡前两手交叉按摩脚心-次(若按摩不够，也可躺下后两脚互相摩擦)，然后深呼吸，逐渐入眠。如果还有时走神，应该通过意识(正气)强迫自己去想天平左右两边的平衡，可帮助入眠。另外，如果你的失眠是因悲伤、忧闷引起，要积极参与各种社会活动，使自己始终保持舒畅的心情。衰弱其实不只是神经上面的，我们的心情对其是有着很多的影响的，我们首先要端正自己地生活习惯，让自己的健康能够一直保持稳定的状态，这样才会对神经衰弱有着一定的改善。有这样一个平台在你面前投入少风险小资质高收益高可以随时随地赚钱有兴趣加天狮肽能饮植物饮品产品绍贵阳小生活特别策划新生入学必备清单
