根据气功针灸按摩原理,习练此功法,能在短期内取得明显的健身壮阳和治愈阳痿早泄神经衰弱的效果.对某些小病痛,还有立竿见影之效.坚持长期习练,可以延年益寿,百病消除.
其法是用几种特殊手法,于每天早晚在自身的几个穴位上行按摩10多20分钟.
手法有四种:
第一种手法:
1.每天早晚(早上醒来未起床前,晚上上床未入睡前.下同)平卧床上,枕头尽量放低两腿自然伸直.两足分开与肩平齐.
2.左手五指抓阴囊,稍用力按摩两睾丸,附件及精索和阴茎根,以稍有痛感而又能忍受为度,也可由妇女代按，男性则左手按摩乳房右手按会阴，双修神功。.
3.同时右手拇指按压在肚脐眼,食指压在中指背上,用中指的指腹,沿着肚脐眼到阴茎根的这条直线上往返行功按摩10分钟,速度以每分钟70~90次左右为宜,一返一复为一次.
这是练本功法第一阶段所用的一个极为重要的手法.这个手法是启动真阳并使之运行的必要手段,也是壮阳和治疗阳痿早泄的要法.
第二种手法:
每天早晚平卧床上,去衣袒腹,天冷可盖上被子,双手五指并拢,从肚脐眼为圆心,先用左手的指腹和掌根,按逆时针方向按摩次;再用右手按顺时针方向按摩次.最后又用左手按逆时针方向按摩次.
这是健脾健胃的妙法.有人单用此手法,在三个月内就能治好10多年的老胃病.平时偶有食滞或一般肠胃不适.用此手法就能立竿见影. 此法以逆时针方向为补,顺时针方向为泻.上面说的左―右―左的顺序为补法.适用于年老体虚,大便常年稀烂,小便清长的人习练
如果是大便硬结.身体肥胖,面红耳赤,经常口干舌燥的,就要用泻法,即改为右―左―右的顺序.
这里应注意的是:两补夹一泻为补法,即左―右―左的顺序.两泻加一补为泻法,即右―左―右的顺序.不可单补或单泻.
脾胃正常的人可用平补平泻法,即用先左后右或先右后左的顺序.
第三种手法:
每天早晚盘坐床上,坐北朝南,双目轻闭,五指并拢,用左右两手的指腹,同时交叉按摩左右两足心的涌泉穴各次,涌泉穴位于第一足趾端与足根联线前五分之一的凹陷处.涌泉穴是足少阳肾经的起点,按摩这个穴位是滋阴补肾,练五脏六腑,活跃肾经内气,强壮身体,防止早衰的妙法.
第四种手法:
搓耳朵,两手同时搓两耳,体位随意,从上到下全部搓到.以搓红搓热为度,这是一种全息疗法,因为耳朵是身体的缩影,身体的每一部分,在耳朵上都有相对应的穴位.故搓耳朵相当于全身按摩,耳朵上有压痛点,就说明身体与痛点相对应的部位有了病变,发现了压痛点,按摩的时候对压痛点应加力搓摸捏挟,以后痛点消失,身体相对应部位的病变也就痊愈了,这与耳针同理,在耳垂内侧,有个神经衰弱点,神经衰弱患者,一般都能在这个地方找到这个压痛点,挟捏这个压痛点,对提神醒脑,治疗神经衰弱有很好的疗效.按摩或针刺耳光穴和耳中穴,对退感冒高烧和制止呕吐具有独特的功效.
全套功法分两个阶段来习练:
第一个阶段:
先用第一种手法练10分钟,接着用第二种手法练约3分钟,共练36天,这个阶段最重要.
第二个阶段:
即用第一第二种手法练10天左右,一般会饭量增加,睡觉香甜,同时会感到有一股暖流(或凉,麻,酸,沉等异样感觉)慢慢地从下丹田(脐下三横指)经会阴穴(肛门前两便之间)尾闾穴(肛门后尾椎骨)命门穴(背脊上与肚脐眼相对的地方),大椎穴,玉枕穴,到头顶的百会穴,再经上丹田(前额),中丹田(两乳头之间)回归下丹田.这种现象就是气功界说的"小周天".打通小周天的时间,也因个人的经络类型而异.当发现身上有上述异样感觉时,可以用意念来引导,加速小周天的完成,意念就是想,想着这股气按着上述线路一步一步的往前移.意到气到.这就叫做意念引导,现代气功认为意念就是一种"力",叫做"意念力".如气功中的意念致动,从密封的药瓶中取出药丸等,就是靠"意念力"来完成的. 这第一阶段,从练功开始到15天左右,最多20天,正常的男性,每到午夜,阴茎勃起,坚挺异常.阳痿和早泄患者,病情也开始好转,但这时要注意力戒性交,至少在第一阶段36天内戒绝性交.宁可遗精也不要性交.因为正常的遗精是"满则益",性交射精是"拔出去",有本质的不同.正常的遗精虽说比性交射精要好一些,但从根本上说,还是以保住真阳不使外泄为上. 平阳的方法是:当阴茎勃起时,排除杂念,闭目内视(想)会阴穴,并放松会阴穴.几分钟后阴茎就萎缩不举,有解除性欲之妙.久之则元阳充盈,身体日益健康.这是习练本功法能否成功获得益寿健身的关键.否则就陷入江湖上所说的"房中术","阳刚法"走到邪路上去.
这第一阶段应注意的事项还有:
1.3~5天内,右手的指掌腕,肘臂均酸痛不适,尤其是年老体弱者.感觉更为突出.只要坚持下去10天左右自然适应.
2.按摩的部位――肚脐下的丹田穴.有发热和疼痛感.开始时手法可轻一点.以免擦伤.按摩的部位还会出现一些小丘疹和厚茧.过几天就脱皮痊愈,这都是正常现象.
这里还要说明一下这个下丹田穴,它位于肚脐下三横指的地方.他是人体经络的要穴,一般气功界在练功时多强调意守丹田和气沉丹田.久之,在丹田区就产生一股热气,(或凉麻酸沉等)慢慢地经会阴,尾闾,命门,大椎,玉枕,百会,上丹田,中丹田,回归下丹田,完成小周天.
本功法的特点是:用直接按摩下丹田的手法,使热气即真阳能够尽快的萌动.这就是本功法之所以简单神奇速效的奥秘所在.
第二个阶段:
先用第一种手法和第二种手法各练一遍,接着又用第三种手法和第四种手法也各练一遍,前后共约20分钟,这第二个阶段练49天.全套功法共练85天左右(上面说的天数次数都是大概数,不是绝对数).
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