导读：灵芝孢子粉可通过稳态调节作用，使神经-内分泌-免疫调节紊乱恢复至正常，从而阻断了神经衰弱、失眠的恶性循环，睡眠改善。
失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
1、原发性失眠通常缺少明确病因，包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠。
2、继发性失眠包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。
失眠治疗要尽可能明确病因（1）改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间；（2）恢复社会功能，提高患者的生活质量；（3）减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险；（4）避免药物干预带来的负面效应。
《本草纲目》中记载：灵芝味苦、平，无毒，益心气，活血，人心充血，助心充脉，安神，益肺气，补肝气，补中，增智慧，好颜色，利关节，坚盘骨，祛痰。中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮，固本扶正珍贵中草药。
灵芝具有补气安神，止咳平喘，用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食。而灵芝孢子粉是灵芝在成熟之后释放具有遗传物质的物质。当中还有灵芝的大部分有效成分。
灵芝孢子粉的功效作用相当于灵芝的75倍，从中医的角度来说灵芝归五经调五脏，通过整体观念来调整人体从而达到改善睡眠的作用。
北京大学医学部药理学教授林志彬先生在《灵芝从神奇到科学》中分析过：长期的神经衰弱、失眠导致中枢神经系统的紊乱，神经系统的兴奋性与抑制性调控障碍，进而引起自主神经（交感神经和副交感神经）功能紊乱，出现头痛、头晕、记忆力减退……气短等症状。
伴随着病情发展，进一步引起内分泌系统和免疫系统功能紊乱，出现阳痿、月经不调和免疫力降低等表现，最终产生神经-内分泌-免疫调节紊乱，使神经衰弱患者陷入由此所致的恶心循环中，病情越来越重。
常用的催眠药只能对症治疗，不能治本，即不能解决神经衰弱患者的神经-内分泌-免疫调节紊乱。
灵芝孢子粉对神经衰弱的疗效除与其镇静安眠作用有关外，尚与其稳态调节作用有关，即灵芝可通过稳态调节作用，使神经-内分泌-免疫调节紊乱恢复至正常，从而阻断了神经衰弱、失眠的恶性循环，睡眠改善。
灵芝孢子粉治疗失眠临床试验灵芝颗粒治疗失眠症例临床观察试验单位：浙江医院负责人：周法根徐红叶远玲具体方法：选择心脾两虚型失眠的住院及门诊病人例，分为对照组50例，治疗组50例（其中因失访失败1例）。治疗组服用灵芝颗粒，对照组口服归脾丸（一种中成药，具有益气健脾，养血安神之功效）。
实验结果：服用了灵芝颗粒的治疗组失眠患者，失眠改善有效率为92%；服用归脾丸的对照组失眠患者，失眠改善的有效率为77.55%，见下图：
实验结果非常明显，服用了灵芝颗粒的治疗组患者，其失眠改善的有效率，明显高于对照组。由此可以证实:灵芝对于治疗失眠(神经衰弱症)疗效是确切的。
温馨提示：
灵芝孢子粉只是保健品，起到辅助治疗的作用，不能完全代替药品。但是对于一些抵抗力低下，尤其是平时特别容易感冒或是处于亚健康的人群，服用灵芝孢子粉效果非常好。
灵芝孢子粉的吃法灵芝孢子粉冲水时，水温不能太高，60度为宜
灵芝孢子粉最好在饭前服用
与抗生素西药并用时最好间隔半个小时
保健人群一天4克
轻微患者一天6克
较重患者一天9克
用量：一日两次，早晚各一次
灵芝孢子粉选购经验第一：看产品包装，是否有小蓝帽标识
第二：看产品原料是否为破壁灵芝孢子粉。（不要购买含有添加，提取物的产品）
第三：看产品包装，是否有标注灵芝三萜含量
依据这三点对比并筛选出来的产品都是可以放心够买的！
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