灵芝自古就有“仙草”“瑞草”之称，是一味非常名贵的中药材。药用方面，可养心安神、益气补血、养肺补肝。
灵芝对神经衰弱、失眠效果特别好！
1、灵芝酸、核苷酸能抑制中枢神经兴奋，安神、镇静、镇痛。灵芝能调节全身各系统的机能，使全身各系统机能趋于平衡稳态健康。灵芝中的灵芝多糖、灵芝酸、氨基酸、核苷酸等能抑制中枢神经兴奋，具有很好的安神、镇静作用，能诱导好睡眠；同时还具有调节内分泌，免疫系统的作用。灵芝能使神经--内分泌--免疫调节紊乱恢复至正常，从而阻断了神经衰弱、失眠的恶性循环，睡眠改善，内分泌正常了，体质增强了，其他症状也随之明显减轻或消失。
2、灵芝能促进人体自然分泌褪黑素，诱发好睡眠。灵芝中的氨基酸能调节人体松果腺（制造褪黑素的腺体），改善失眠；色氨酸在人体内代谢后生成5—羟色胺，能抑制中枢神经兴奋，产生一定困倦感，它进一步转化成褪黑素，有很好的镇静和诱发睡眠作用，对失眠、神经衰弱、抑郁、神经系统紊乱等有很好的作用。褪黑素，是一种诱导自然睡眠的体内激素它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍提高睡眠质量。随着年龄的增长，体内自身分泌的褪黑素明显下降平均每10年降低10-15%,导致睡眠紊乱以及一系列功能失调而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。人体自然调节生成的褪黑素没有副作用，但单独服用市面上售卖的褪黑素有副作用，而灵芝能调节松果腺，促进褪黑素的自然分泌，没有任何毒副作用与依赖性。
3、灵芝阻断恶性循环，全面恢复失眠者的身体健康。灵芝的扶正固本，稳态调节作用，能提高人体的免疫力，增强体质，调节失眠者全身各系统的机能，从而使神经衰弱、失眠时的神经、内分、免疫、代谢等的紊乱状况恢复正常，从而阻断了神经衰弱、失眠的恶性循环，使睡眠改善、症状消失、健康恢复。
4、灵芝无毒、无副作用、无依赖性。常用的安眠药只能对症治疗，不能治本，还会产生头晕、头痛、恶心等副作用，不少患者最后即便服用比较大量的安眠药也无法入睡，身心备受折磨。
灵芝的食用方法很多，失眠一般选择紫灵芝，紫灵芝对神经衰弱、失眠总有效率高达87.4%--96%！
1、灵芝水煎法：
将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症;
2、灵芝泡酒：
将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症;
3、灵芝炖肉
无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化;
4、灵芝银耳羹：
灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症;
5、灵芝黑白木耳汤：
灵芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(银耳)6克，蜜枣6枚，瘦猪肉克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。
6、灵芝白酒:
灵芝30克,切碎置瓶中，加白酒毫升，封口浸泡7日，日服2次,每次10～20毫升,适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。灵芝黄酒:灵芝片40克,加毫升黄酒浸10天后日服2次，每次30毫升,治积年胃病。
7、灵芝莲心百合瘦肉汤:
灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服
灵芝中的多糖具有调节机体免疫力和护肝的作用；灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛。另外，它还含有丰富的“锗”，能增加人体血液吸收氧的能力，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还能增强皮肤本身修护功能，改善面色发黄、面部缺乏光泽的情况。
下面就为大家推荐两款灵芝食疗汤，做法也很简单：
灵芝炖猪蹄
做法：猪蹄切块，放入开水焯一遍捞出沥干水，热锅下油爆香葱姜，随后放入猪蹄、灵芝（切片）、清水，大火烧开转小火慢炖，加入料酒盐调味，等猪蹄炖得软软就可以上锅开吃了。
功效：这道美味佳肴，除了好吃之外，能滋补肺肾，提高记忆力，健忘的人最适合。
灵芝鹌鹑蛋汤
做法：鹌鹑蛋煮熟后剥掉外壳，灵芝切细条，加入红枣，放入锅中，最好是砂锅，加水，大火烧开转小火慢炖，等到灵芝的味道出来后，加适量白糖起锅即可。
功效：这道菜非常适合女性，因为此做法具有很强的补血作用，能减少皱纹，美容养颜。
不适宜人群
对灵芝过敏的人；阴虚内热者；手术前后一周内或正在大出血的病人不宜吃灵芝。
十三行参茸特产大厦
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