随着现代经济的飞速发展，人们工作和生活的脚步也在逐渐加快，超负荷的压力给很多人的健康带来了严重影响，引发人们心烦、急躁等情绪，如果无法得到有效调节，就容易使大脑长时间处于紧绷状态，从而造成神经衰弱。
神经衰弱在生活中很常见，但大部分的患者对神经衰弱认识不足，延误治疗良机，从而导致病情恶化，甚至引发其他精神疾病，造成严重的危害。
神经衰弱具体表现●健忘：总是忘东忘西，出门忘记带钥匙、钱包或手机，想到要做的事情转眼间却过眼云烟。●疲乏：工作和学习时间稍长，就感到头胀、头昏和头痛，注意力不集中，有力不从心感。●失眠：入睡时间比较长，即使入睡了也是处于浅睡状态，容易被吵醒，睡眠质量差。
●反应迟钝：脑子反应变慢，而且记忆力也开始变差，学习做事的效率也逐渐降低。
●情绪异常：容易因为一点小事紧张或发怒，会胡思乱想，影响心情。
●肌肉紧张性疼痛：会出现紧张性头痛、肌肉酸痛或头晕现象。
●其他生理障碍：有视力模糊、耳鸣、心慌、气短、乏力等症状出现，甚至出现脑部和躯体功能衰弱，严重时会引发焦虑症、抑郁症等精神性疾病。
神经衰弱该如何应对？
1尽量保证睡眠神经衰弱的患者要尽可能调整自己的日常作息，保证每天8个小时以上充足的睡眠。现在有很多人都有熬夜的习惯，如果睡眠不足，就容易导致神经的功能出现问题，引发神经衰弱。
2避免浓茶、咖啡摄入太多的咖啡因对于神经系统的功能会有不利的影响，神经衰弱的患者要避免浓茶和咖啡。
3培养运动习惯适当的运动对于人们来说是非常重要的，运动可以改善人们的精神状态，提高活力，帮助大家维持健康的状态。
4自我调节，寻求帮助很多患者是由于精神压力太大而导致神经衰弱，想要恢复健康，最好能具备一定的自我调节的能力，放松压力，在必要的时候寻求家人和朋友的帮助，千万不能讳疾忌医。
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