神经衰弱的症状普遍存在于我们的生活中,神经衰弱常见症状,包括精神易兴奋与易疲劳。联想与回忆增多,思想杂乱无意义,注意力不集中,易受外界的干扰;情绪两极化,十分敏感。礼经衰弱患者容易疲劳,以精神疲劳为主,常伴有情绪症状,可伴有或不伴有躯体疲劳。
正确认识自己
要对自己的社会适应能力,自己的体能智力等有一个全面的认识。避免接受一
些自己完不成的工作,给自己造成一定的心理压力,要乐观向上,不能杞人忧天。
自我调节
那么勤奋工作都是为了更好的生活,但是如果累垮了自己,就得不偿失了。对待
工作,应张弛有度,必要的时候要进行自我调节,合理安排好工作、学习和生活的
关系,劳逸结合,不要紧张过度。
功能储存要备好
脑神经衰弱要做到备好功能储存,这是为什么呢?很多时候因为脑神经衰弱是消
耗掉和磨损导致功能储备,代偿以及容易范围丧失以后会出现的功能紊乱以及
平衡失调的一些情况,治疗的最重要的问题在于重新恢复功能的储备问题。
长期的治疗准备
长期消耗和磨损会引起脑神经衰弱,所以说治疗和恢复也是一个很漫长的过程,
不可能在短时间内达到很好的效果,不管是脑神经衰弱怎么治,都应该确定长期
的治疗和恢复的一个坚定的思想,不可以过于着急,否则会得不到效果。
求助
如果通过自我调节实在不能消除神经衰弱的症状,可以求助于亲戚朋友开导,也
可以去咨询一下心理医生,医生通过自己的医疗经验对患者进行疏导,严重者甚
至可以药物治疗,不要讳疾忌医,但也不要病乱投医哦!
个人行为的改变
神经衰弱怎么办?要学会改变个人行为。每一个人的生活和行为都是不一样的,
不管是能力还是容忍的范围,但是人们是生活在大环境中的,所以说改变环境是
不可能的只可以说融入大环境,所以说在充分了解到自己的基础上面对自己不
能控制的环境，改变自己这些不好的行为,是有助于适应环境缓解神经衰弱的
症状表现的。
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