1.什么是孕期神经衰弱?
1）孕期神经衰弱不是一种症状，而是一系列病状。孕妈往往会伴随着情绪不定、睡眠不好、消化不良以及肌肉疼痛、易恼易怒等。而这些病状并不能归于脑部疾病以及精神类疾病等。
2）许多人担心神经衰弱是否会变成精神分裂，答案是确切的。这两个疾病是两个不同的概念，虽然该症对人体的伤害比较大，但是就算是重度的患者也不会变成精神分裂的。
2.孕妈神经衰弱的原因?
1）躯体疾病
倘若孕妈有中毒、营养不良、脑部损伤、以及内分泌失衡等现象，都有可能引发此症。
2）个人性格
A.一般来说，个人情绪波动大，胆小、心急、保守、疑心重、急躁、内向等都很有可能诱发该症。
B.倘若家里遭遇重大变故或自己生活屡屡不顺等，使孕妈陷入持续消极低沉的情绪中，也有可能会引发该症。
C.无法处理好工作、家庭中的事，也会给孕妈带来巨大的压力，产生消极心理，从而导致神经衰弱。
3）生活习惯
不少孕妈有一些不良的生活习惯，如做事章乱无序、睡眠不规律、经常熬夜等等，在高压状态下都可能会诱发神经衰弱。
4）神经系统
A.据了解，患此病的大多为脑力劳动者，主要体现在用脑时间过多、工作事情繁多且复杂、学习较困难等。
B.长时间的心理负担和精神损伤导致消极情绪，再加上太过劳累、缺少睡眠等都可能会产生神经衰弱。
C.倘若工作要求比较严苛，需全神贯注的进行脑力劳动，那么很可能会产生疲惫、过于紧张。
3.孕妈神经衰弱有哪些症状?
1）心理症状
紧张性疼痛，比如腰背疼、头痛以及肢体痛等等。患者很可能存在着睡眠问题，比如失眠、容易醒来以及做梦较多等。还有不少患者会出现多汗、心慌等现象。
2）情绪症状
易紧张、心烦气躁、较亢奋冲动等，患者情绪起伏较大。
3）衰弱症状
易产生头脑反应缓慢、记性差、浑身乏力、胃口不好等症状。另外患者还可能会出现注意力分散的情况，在工作或学习上效率较低，无法专心致志做事。
4）兴奋症状
对声音和光较敏感，动脑筋易处于兴奋状态。患者心思重思绪烦乱，且无法自己控制，另外说话比较多。
4.孕妈神经衰弱有什么危害？
1）神经过敏
神经衰弱就诊时往往是滔滔不绝，有的孕妈讲“肠内有一股气在上冲”，甚至似肉内有虫子行走等，此时若能排除器官真实的病变，则都属于感觉阈下降，神经过敏所引起的神经衰弱以及心理冲突。
2）睡眠问题、食欲不振、记忆力衰退
遇到“伤脑筋”事物的时候，总会出现睡眠不安、心情烦恼、记忆力障碍，甚至食欲不振、心悸胸闷等神经衰弱症状，而随着心理冲突的缓和，上述症状亦随之缓解。
3）头痛不适
头部常有重压感、“头盔感”，或总像是没有睡醒那样迷迷糊糊的。这种感觉可随心理冲突、烦恼加重而加剧，随心理冲突缓解而减轻。因此可以说头部不适反映着心理冲突不能解决的心态。
4）通常孕期睡不好产生的神经衰弱一般症状较轻微，对宝宝是没有影响的。
5.什么情况下孕妈要看医生？
1）怀孕之前有神经衰弱的，孕期重复发作，建议就医。
2）神经衰弱伴随头痛、胸闷、浑身酸痛乏力等症状的建议就医。
3）神经衰弱，严重的睡不好，吃不香，建议就医。
6.孕妈神经衰弱怎么治疗?
一般来说，治疗此症可采用心理、物理以及脑部治疗等方法，倘若再配合良好的生活习惯和身体锻炼便可达到良好的效果。大多数在1月内便可得到改善。
1）正确认识自我
A.心理干预：孕妈倘若患上此症要及时找出患病缘由，例如心情原因、病理原因等等。
B.认识自我：要全面认识自我，正确对待自我。例如自我的技能、身体素质等等。避免做自身无法完成的事，以免增加不必要的压力与负担。
2）调节身心
A.要树立坚定的决心，尽量不要太过担忧、害怕，增加没必要的心理压力。也不要太过忧虑宝宝的健康问题，否则更容易加重病情，使病症难以痊愈。
B.若性格存在着孤僻、疑心重、胆小等问题，那就要进行些自我改变。例如多和家人、亲朋好友交流、联络感情。只要一直保持积极、愉悦的心情，病症便可得到一定的改善。
C.平时也要做好自我的调节的工作，平衡好工作与休息，尽量避免太过紧张，使自己处在高压状态下。
D.也可适当进行运动，增强身体素质，从而缓解病情，减轻痛苦。在生活中更要确保工作与休息相结合，保持身心愉悦。
E.还可利用按摩的方法改善病情，例如自我按摩太阳穴等。
3）注意日常饮食
患有此症的孕妈还要注意调整饮食，多吃些例如桂圆、大枣这类的补血补肾的东西，可有效改善病情。也可咨询医师，在其指导下用使用合适的药品和食疗方。
4）求助医生
自我调节效果不明显，医院就诊，求助于医生，进行心理或药物治疗等。
7.孕妈神经衰弱怎么预防?
1）养成良好的习惯
A.平时要确保每天8个小时的睡眠。切忌在怀孕期间熬夜，甚至整晚不睡。平时要安排好工作、休息，做到劳逸结合。
B.可多做些自己感兴趣的事，适当培养些兴趣。这样可有效减轻高度紧张的情绪，增加脑部系统的运用，更有利于工作。
2）保持良好情绪
注意保持良好的心态，积极乐观、阳光向上的心态可愉悦身心、令人精神焕发。消靡低沉的心态则带来许多副作用，从而可能诱发神经衰弱。
3）平时注意锻炼
孕妈在确保睡眠时间的同时，也要注意加强自身的锻炼，既可使身体得到放松，又可保护脑部，避免患上此症。
8.孕妈神经衰弱吃什么好?
1）富含钙、镁食物
坚果类和牛奶都属于助眠佳物，可利于脑部神经的放松。牛奶可有效助于睡眠，因此患者最好晚上睡觉前喝杯牛奶。还有核桃、杏仁之类的坚果也可有效治疗睡眠障碍、多梦、记性差等症状。
2）富含色氨酸食物
色氨酸既可有效控制脑部中枢神经的亢奋，降低兴奋度，引发疲惫感，又可达到镇定、引发睡眠的效果。紫菜、黑芝麻等食物可以多食用些。
3）富含维生素B食物
此类食物可有效加强神经系统，促进新陈代谢，也可消除心烦，有效助眠。患者可以适当多食用一些燕麦、糙米等全麦食物。
9.神经衰弱有哪些食疗法?
1）小麦黑豆交藤汤
食材：30g黑豆，45g小麦，10g夜交藤。
步骤：取锅，放入上述3样食材，加适量水熬煮。只饮汤，可分两次服用。
功效：主要用于治疗心烦气躁、睡眠障碍等病症，可达到安心宁神等功效。
2）百合枣龟汤
食材：15g百合，10颗红枣，50g龟肉。
步骤：取锅，放入上述3样食材，加适量水熬煮，并加入适量的佐料。等到龟肉煮熟便可。可分两次服用，喝汤吃龟肉。
功效：主要用于治疗肾虚所导致的睡眠不好、心闷心慌等病症，可达到滋阴补血等功效。
3）芹菜酸枣仁汤
食材：8g酸枣仁，90g新鲜芹菜。
步骤：取锅，放入上述3样食材，加适量水熬煮，煮好后摒去食材留汤便可。可分两次食用，最好是午饭后和晚上睡前。
功效：主要可以治疗由神经衰弱引起的睡眠不好、记性差、血压高时的头昏等病症，可达到清热平肝等作用。
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