颈部是神经随意横穿的交叉路口，特别重要的神经都在颈部随意地伸展着，植物神经（又叫自主神经）就是其中最重要的神经之一。植物神经在我们意想不到的地方维护着我们的身体健康。它能调节体温和血压，控制呼吸、消化和新陈代谢，为维持生命挥着不可或缺的作用。
植物神经分为交感神经和副交感神经。在紧张或感受到危险、兴奋的时候，交感神经就会发挥作用，心跳和呼吸频率会增加、血压上升、血管收缩、瞳孔扩散。肠胃功能受到抑制。而在轻松或休息的时候，副交感神经就会发挥作用，心跳和呼吸频率会减少、血压下降、血管扩张、瞳孔缩小、肠胃功能变得十分活跃。
这两种神经像汽车的加速度和制动器一拥有相反的功能。我们的健康是靠交感神经和副交感神经互相调节来保障的，如果其中一种神经的功能遭到损坏，那么身体的协调性无疑会全面崩溃。
正如前面提到的那样，这么重要的植物神经集中分布在颈部，如果颈部出现什么异常，将会给植物神经的协调功能造成非常大的不良影响。那么，我们的身体将会出现什么样的症状呢？
一般认为，颈部出现异常是由交感神经过度兴奋引起的。虽然现在还不能绝对地肯定，但从目前为止我所诊断的许多患者的经验来看，认为是副交感神经失调而导致交感神经呈现强势。我们可以想象副交感神经这个“刹车”失灵，又只好踩交感神经这个飞驰中汽车的“油门”，是多么危险的事情。
有的医生考虑这样一种可能性，就是颈部肌肉的异常使得副交感神经受到压迫，从而引发病症。不管怎么说，交感神经比副交感神经活跃就是颈椎性神经肌肉综合征的根本原因所在。“做做深呼吸吧。”“不要熬夜，早点起床。”“不要积累压力，多做运动。”我们经常听到这样避免植物神经紊乱的方法。的确，按照上面的建议做，我们的心情肯定能很舒畅。但是，如果不找出罪魁祸首，就无法做到治本。其实身体不适症状的元凶就是分布有植物神经的颈部肌肉酸痛，只是颈部酸痛不消除掉，患者就会永远被这种痛苦的病症所困扰。家庭防治措施1、改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
2、学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
3、脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。另外可用运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。
4、按摩肌肉：大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之——是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。
5、对症治疗：只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。
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