神经衰弱，是生活中常常被提及的一个名词，有不少的人士都宣称自己患有神经衰弱症。实际上，这是一种大脑长期处于紧张和精神压力下，导致人体的精神、活动能力减弱，患者还会有睡眠障碍、记忆力减退等各种不适症状。而现在生活中，人们出现的长期失眠、焦虑抑郁等症状，往往都是神经衰弱的一些表现。
但是有很多人对神经衰弱还是没有正确的认知，有的人认为神经衰弱并不会有什么危害，其实神经衰弱造成的危害是多方面的，所以当出现神经衰弱症状的时候，应该及时采取有效措施来缓解。
01
1，精神不好，这是本病常有的基本症状。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或反应迟钝，四肢无力，困倦思睡；特别是工作时间长，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率明显减退，即使充分休息也恢复不了其疲劳感。很多患者诉述做事丢三落四，说话常常说错，记不起刚经历过的事。
2.情绪波动大主要表现为容易烦躁和容易易怒。烦躁的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决。另一方面则自制力减弱，遇事容易激动;或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔;或易于伤感、落泪。
3.过于兴奋敏感日常的工作生活中，一般如读书看报、看电视等活动，往往可作为一种娱乐放松活动，但此时本病患者非但不能放松神经，消除疲劳，反而精神特别兴奋，不由自主地会浮想联翩，往事一幕幕展现在眼前，眼睛在看电视，自己脑子常也在“放电影”。尤其是睡觉以前本应该静心入睡，而病人不由自主地回忆、联想往事，神经兴奋无法入睡，深为苦恼。此外还有的病人，对周围的声音、光线特敏感，对其强弱的变化“斤斤计较”，引以苦恼。
02
神经衰弱的预防需做到这3点
1.正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
2.提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。
3.神经衰弱患者经过呼吸控制法，放松身心，进行调解。比如，深呼吸法，患者呼吸时要深长、缓慢，腹部上下起伏，留意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉。
03
温馨提示：患者朋友们根据病情不同，体质差异，治疗方案也有所不同，为避免盲目性和治疗周折，请您选择正规、专业的治疗方法
好消息！好消息！！1本医院田运华教授来院会诊了
免费-
6月23日-24日，医院医院田运华教授来院会诊，帮助解决各类精神心理疾病疑难杂症，有需要的朋友可以提前预约，与专家0距离交流。
专家们会针对患者的日常生活习惯，发病原因等整体情况进行详细分析，可以为患者提供最权威最宏观的治疗方案。对失眠、焦虑、抑郁、神经衰弱、精神分裂症，头晕头痛、癫痫、社交恐惧症等案例进行探讨，结合现有医疗优势，综合诊疗，实行优中择优的治疗方案。
1：拨打健康-，快速预约专家;
2：在线预约：点击下方“阅读原文”，进行网上挂号预约，无需排队。
