健康知识神经性头疼

【健康知识】神经性头疼

小美神经性头痛需要注意甚么?神经性头痛与饮食有密切关系:1、饮水:一个人的身体逐日最少需要饮十杯水,令其体能的发挥到达顶峰,而脱水是造成头痛的一个普遍缘由。2、食品:吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时,在每次进食之间,一个人的血糖会下落,致使血管扩大。3、注意饮咖啡及饮茶的数量:太多或太少咖啡因都会引致头痛。4、记下你所吃的东西:巧克力、醋、冻肉及其他很多食品都含有酪胺和硝酸盐等物资,这些化学物质可致使容易过敏的人士感到头痛,因此,如果你出现头痛的毛病,应留意一下你吃了些甚么东西。5、减少饮酒:饮酒可致使脱水,红酒和白兰地像芝士、巧克力一样,含有可致使头痛的酪胺。6、不要吃过量止痛丸:过量使用药物会致使“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因,可停服止痛丸一段时间,看看头痛有没有停止。医生
































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