随着生活水平的提高，越来越多的人吃起了燕窝。有的人把燕窝当作是特殊时期的滋补品，身体处于特殊时期才会选择燕窝进补，比如怀孕；而有些注重保养的人则把燕窝当作是一种日常的滋补品，一年四季都在坚持吃燕窝。
在特殊时期进食，能起到调理身体、恢复元气的作用；把燕窝作为一种日常滋补品，坚持长期进食，对延缓衰老、改善皮肤、提高人体免疫力也有相当好的效果！
特殊时期吃燕窝
怀孕女性在怀孕时期吃燕窝，分为三个阶段：备孕阶段；怀孕阶段；产后。备孕阶段吃燕窝，能够调理身体，提高身体的抵抗力，把身体调理到最佳状态再怀孕。怀孕阶段吃燕窝，能起到一人吃两人补的作用。燕窝的营养物质，能及时补充怀孕时期所需要的各种营养，更能提高孕妇的抵抗力，减少怀孕期间意外发生的概率。对于腹中的宝宝来说，燕窝中的唾液酸能促进脑部发育、提高抵抗力，宝宝出生时也更加健康、聪明。产后吃燕窝，能够起到减少妊娠纹、恢复皮肤光泽、快速恢复身形的作用。对于怀孕的女性来说，燕窝是不可多得的滋补圣品。手术后手术后进食燕窝，一方面燕窝中的表皮生长因子有促进细胞分裂生长的作用，加快伤口愈合的速度；另一方面，燕窝中主要的营养成分是水溶性蛋白质和各种营养元素，能为人体提供各种营养元素，有利于身体快速恢复健康。更年期更年期是每一个女性不可避免的阶段。女性大概在45-55岁出现更年期。症状表现为:新陈代谢快速下降，皮肤会变得干燥和皱纹增加；很多女性还会伴有眩晕、耳鸣、失眠、烦躁、多疑、情绪反复等。燕窝中的表皮生长因子和胶原蛋白，能促进皮肤细胞的新陈代谢、补充皮肤所需的物质营养，从而减少皱纹、使皮肤保持光泽、有弹性。燕窝的唾液酸是调理内分泌、神经元的重要物质，女性在更年期进食燕窝，能起到调理内分泌、改善失眠状况的作用。
日常吃燕窝美容养颜燕窝中的表皮生长因子（EGF）能促增强皮肤的亲水性，保持皮肤内水分，改善皮肤微循环，令气血通畅，防止代谢产物淤积，使皮肤富有营养。维持真皮内的水分，让肌肤滋润散发活力，维持一定量的皮肤脂肪，还原肌肤弹性，使其均匀紧致，减少皱纹。
所以我们可以看到，经常食用燕窝的人，无论男女，皮肤都比不吃燕窝的同龄人更加白皙、光滑，这正是燕窝美容养颜的功效。
延迟衰老
这主要是燕窝中含有大量表皮生长因子（EGF）和水溶性蛋白，能促进表皮组织上皮细胞、角质细胞、成纤维细胞等多种细胞的生长、分裂，加快新陈代谢，增强其表皮细胞活性，从而使细胞保持质与量的完善，使皮肤皱纹消失，显示出紧实、柔嫩、光洁和富有弹性的健康美，促进细胞新陈代谢(抗衰老)。EGF能够促进细胞的增殖、分化，从根本上改变皮肤细胞构成，降低皮肤细胞平均年龄，令肌肤光洁靓丽。
增强体质
唾液酸是燕窝中主要的生物活性成分，含量高达8%—10%。唾液酸除了能够调理神经紧张之外，还对人体生理和生化功具有重要的调节作用。动物实验表明：唾液酸能抗氧化，抑制由于过氧化氢引起的细胞死亡；能辅助T淋巴转化，增强免疫力。所以我们可以看到，有吃燕窝习惯的人，体质一般较好。改善精神状态
燕窝中的关键成分——唾液酸，是大脑神经节苷脂的重要组成部分，神经元胞膜的唾液酸含量是其他细胞的20倍。吃燕窝能有效调理神经衰弱、缓解精神劳损、改善失眠状况。从而使人精力更加旺盛、精神状态更加良好！
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