神经衰弱的人连最简单的工作都做得很吃力，每天过的很累，脑力和体力不足，容易疲劳，感到脑袋像废了，脑袋迷迷糊糊，需要经常休息，一旦患上真是苦不堪言，那么怎么样避免神经衰弱呢？医院的梅兴旺医生就这个问题给我们了几点建议：
1注意睡眠问题
保证睡眠时间。如果睡眠时间不能保证，就会直接影响大脑功能。夏日炎炎，增加午睡时间，对大脑是有益的。睡眠好才会使人消除疲劳，使体力得到恢复，保持精力充沛。
2加强运动锻炼
不少神经衰弱的人长期忽视体育锻炼，如果你每天有运动，还能促进良好的睡眠，提高机体的免疫功能，增强心肌的肌肉功能，加快新陈代谢的进行。
3提倡劳逸结合
神经衰弱的发生有的是由于用脑不当或过度疲劳、精神过度紧张、不劳逸结合所致。大脑是人体内最精细微妙的组织，也是最容易出现疲劳的组织。大脑疲劳后，如果用不断刺激来迫使它工作，不注意劳逸结合，不仅工作效率大减，反而得不偿失。
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