失眠是一种疾病，随着失眠病情的加重，患者容易病发神经衰弱、焦虑症等其他疾病。可以说，失眠不仅会导致注意力不集中、精神状态不好之外，也是引起某些疾病的元凶之一。每一个人都有自己睡眠时候的习惯，为了更好的睡眠获得充足的休息，大家都会想办法让自己的睡眠更有质量。
成都中医治疗睡眠质量不好
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调节情绪：
中医认为，喜怒哀乐等情志过极均可导致脏腑功能失调，从而诱发失眠产生。因此，想要通过中医的方式调理失眠，那么患者朋友们就需要在日常的生活中，积极的宣泄负面情绪，以保持心态的乐观和积极。比如说心情不好的时候可以大哭一场，或者是和亲友们倾诉一番等等。
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推拿按摩：
有的时候躯体方面的疼痛或者是不适也是会对人们的睡眠产生极大影响的。所以，在调理的时候就可以通过中医的推拿按摩来缓解身体痛苦，从而促进晚上的睡眠。比如说敲打一下身体关节，或者是捶捶四肢等等。
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中药调理：
这是很常见的一种中医调理失眠的方法，也是不少患者都会采用的方法之一。中药调理世面也是比较安全有效的方法，通过药物来作用与患者的五脏六腑，促使“精、气、神”恢复正常，从而调节失眠。不过需要指出的是，药物的服用一定要在专业人士的指导下进行，患者不可擅自用药。
中医是我们的医学瑰宝，其安全、可靠、即治标又治本的良好效果也让不少人趋之若鹜。医院提醒，如果您不幸患上了失眠，那么也可以采用中医的方法来进行科学安全的调理。
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