神经衰弱，在中国属于神经症的诊断之一，大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。神经衰弱可能是名声最好的一种精神疾病，极易被人接受，但患者却痛苦无比。
神经衰弱是一种什么体验？
有网友说：“神经衰弱是一个你所有器官都没有器质性病变，但所有器官都不好使的病。最直接的表现就是，中枢神经该兴奋的时候不兴奋，不该兴奋的时候贼兴奋。真的希望所有人都能明白，神经衰弱和癌症、白血病等一样都是病，都需要治疗、关怀和理解。”
神经衰弱预防
注意睡眠
睡眠不好容易使人精神萎靡、神经错乱、容易疲劳，对身心健康十分不利。长期睡眠不好，久而久之就会导致神经衰弱，因此预防神经衰弱首先要养成良好的睡眠习惯，注意睡眠健康。
善于自我调节
面对繁重的学业、紧张的工作，不要给自己太大的压力，应合理安排好工作、学习和生活之间的关系，做到张弛有度、劳逸结合，做好自我调节。合理的自我调节不仅能预防神经衰弱，还能提高工作效率。
加强体育锻炼
临床证明，不少神经衰弱患者和长期忽视体育锻炼有一定关系。参加适当的体育锻炼可以帮助提高身体素质，缓解神经衰弱。需要注意的是，有神经衰弱倾向人群体育锻炼强度不宜过大。
听轻音乐
清晨、下午、入睡前或工作疲倦时，可以根据身处的环境和条件听听轻音乐。边休息边听一些古典轻音乐，对消除精神疲倦、紧张、减轻心理压力等具有积极的意义。
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（注：本品不能代替药物）
